写作模板
一、时间轴，认真感受每一天
二、今日觉察，消除负能量
三、今日善行善念，补充正能量
四、今日感恩，与宇宙对话
五、今日收获，每天进步一点点
一、时间轴，认真感受每一天
烧水 制作柠檬水
勤学时间：学习快乐人生五步曲教材
打豆浆 水煮蛋 时间复用 跑步机跑步3公里，拉伸Keep 洗漱
9点30 菁哥从单位回来 捎我上新城
10点10 二语习得课程第五周 411 评阅论文
12点 呼老师来电 “约了工人来安装纱窗，你装不？”
12点半 刘jh老师来电 预约周六研究生复试
14点 314硕士论文预答辩
19点 菁哥招待晚饭@砂锅
20点 裁缝店取衣服
21点半 给菁哥做艾灸仪器@命门
22点 听张源老师讲了凡四训。
22点半 休息
二、今日觉察，消除负能量
下午2点 314室硕士论文预答辩第二组 老师3人，学生11人，旁听若干。
惠老师轻言轻语，温柔慈爱。咱好好改。很惭愧。蒋老师斗志昂扬，直捣黄龙。像个战士。跟惠老师一个组，是个很好的学习机会啊。学会温柔而坚定。而不是声嘶力竭，咄咄逼人。
雷老师义正言辞，气势强大，铿锵有力。雷老师思维敏捷，考虑全面，眼光犀利。跟她在一个组，是一次很好的学习机会啊。
学生也不容易，也许可以更加耐心，更加温柔，更加温和，更加体贴。为了学生好，提出建设性的修改意见。而不是一味的挑问题。挑毛病。
三、今日善行善念，补充正能量
下厨房为家人做早饭。
预约张老师礼物。
布施饼干和杏干给呼老师。
四、今日感恩，与宇宙对话
感恩菁哥接送上下班。
早上感恩菁哥资助2000元。下午感恩菁哥报销15000元，微信转账。
感恩呼老师联系工人安装纱窗。
感恩菁哥招待晚饭@砂锅。42元。
感恩菁哥开车载我去裁缝闫师家取衣服。
感恩菁哥边开车边分享工作感悟。
五、今日收获，每天进步一点点
德与能的培养是最重要的。
真正的积累在自己身上，你的财富就是你的德和能。
德就是与人打交道的时候，别人认不认可你。最基本就是言而有信。
你在外面所获得的所有困苦，都是逼着你回来磨炼德和能的。
关注点放在自己的“德”和“能”的积累上，而不是关注在外边结果的获得或者失去上，那么你的生活永远是快乐的。
真正的财产是当所有有形的财产都没有了的时候，你还能非常快乐、坚定、自信的面对世界的一切挑战和责任，这才叫财产。这个财产不在你身体外边，而是在身体里边。
身体里边的财产有两类：一类叫“才”，一类叫“德”。才，就是技能；德，就是修养。
磨炼的机会少，就积累不出你的素养来。当你没有财产的时候，你拿什么来面对这个世界？
你是靠素养而活。素养一个是“德”，一个是“能”。
德，就是怎么对待每一个人。跟你接触的每一个人，你用什么样的心对待他，是自私的心，还是利他的心，这是德。
能，就是在每一件事情上先进行策划、预测，再执行，考虑得周全不周全，长远不长远，这都是锻炼你的能力。只要在年轻的时候，你天天注意培养自己的德和能，历事练心，那么你的财自然而然就会越来越多。
只要是你主动历练，就不可能后悔，你获得的关注点是你的德和能。
你一定要记住，是要让你这个人成功，你本身的素养就是你历事练心的目标。
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