朱家站水闸
五、萧江镇
萧江镇位于平阳县中南部，鳌江流域南岸，与苍南县城以及龙港市湖前社区接壤，拥有“中国塑编之都”、“中国诚信第一镇”、“中国纺织材料包装名镇”、“浙江省文明镇”、“浙江省体育和教育强镇”等等国家省市级诸多称号和荣誉。
本期要着重介绍的是萧江与周边乡镇的绿道建设，从鳌江流域萧江朱家站水闸开始，到苍南县的桥墩镇，横阳支江的百里平水公园绿道把两地串连起来，大概有30公里。而从朱家站水闸往鳌江堤坝龙港段方向过去，堤坝绿道一直延绵到龙港市舥艚镇的琵琶山，里程也有30多公里，以后有机会，可以组织户外健身高手，从舥艚镇琵琶山绿道出发，经萧江镇朱家站水闸横阳支江绿道跑步或徒步到达桥墩镇，这样就可以欣赏到沿途各式各样的风景了。好期待啊！
通过最近两个月的积极找寻，到各乡镇的绿道和健身步道上跑步锻炼，目前已经跑过的四条健身步道与萧江镇有关联，我想推出来与大家分享。
（一）百里平水公园绿道
今年的双十一早上，当许多人在淘宝和天猫以及京东等网店上拼命购物的时候，我一个人却选择了晨跑锻炼。当天早上六点，就开车到达萧江镇与龙港市交界处的世纪大道百里平水公园绿道上，开始做晨跑的热身运动了。早上六点十六分开始跑步，从世纪大道段横阳支江百里平水公园绿道，一直跑到苍南县城的环城路大桥，然后过桥从横阳支江对岸绿道绕回起点，花了两小时零九分钟的时间，完成了22.22公里的个人跑步最长纪录。
本条健身线路，只是横阳支江百里平水公园绿道中间的一段，也是风景特别优美的一段，沿途经过龙港市最美村庄～中对口村，还有苍南流石山玻璃栈道等景点， 是健身运动和摄影拍照的最佳线路。
（二）鳌江桃源段堤坝绿道
从桃源大桥北岸桥下的堤坝绿道开始，沿着堤坝一路往麻步三桥方向过去，到达麻步三桥后，过桥从南岸萧江夏桥堤坝和毛家处堤坝返回，到桃源大桥回到起点约10公里的绿道。上次去跑步踩点，因萧江的夏桥水闸在整修，中间有一段堤坝无法通过，只好绕道毛家处的乡道，多跑了三公里的道路。
这一段健身步道，刚好在桃源大桥和麻步三桥的中间，堤坝平坦没有码头天桥，适合周边健身爱好者晨跑或者晚上散步。加上两岸田园风光，江南乡村特有的韵味，跑在其中也是其乐融融的。
（三）横阳支江萧江段绿道
12月4日的下午，一个人开车到达萧江朱家站水闸，然后在朱家站的横阳支江绿道开始跑步，沿着华山村堤坝绿道，绕一小圈11.75公里。
这一段健身绿道，也是萧江镇周边的最好绿道之一，一些喜欢健身跑步的萧江市民，都会在这边绿道上跑步健身，挑战自我。
（四）鳌江堤坝连接横阳支江绿道半程马拉松线路
12月20日的早上，平阳健协立正跑团四位队员，从鳌江瓯南大桥跑步出发，经龙港堤坝、湖前堤坝、萧江朱家站水闸、横阳支江绿道、到达苍南流石山下的百里平水公园绿道后，绕回到龙港市中对口村办公楼，全程刚好是半程马拉松的距离。
这一段健身步道，连接平阳的鳌江镇古鳌社区，龙港市的湖前社区，萧江镇的萧东社区，苍南县的藻溪镇流石山景区，以及龙港市的中对口村。跨越两县一市的多个乡镇社区和村社，是一条值得推崇的健身步道，不错不错！
六、麻步镇
（五）鳌江堤坝麻步段绿道
从麻步三桥跑步出发，沿着北岸堤坝绿道，经过麻步一桥、麻步二桥，一直跑到显桥。然后跨过清江大桥，从南岸堤坝绿道返回到麻步三桥起点，全程18.55公里。
这一段健身步道，是麻步镇近年来用心打造的绿道。特别是麻步三桥至麻步二桥的鳌江两岸，约5公里绿道打造的特别漂亮，与周边的民房建筑融为一体，跑在其间，感觉特好！
绿道介绍待续中•••
经常参加跑步锻炼的人，有四大好处：
1、增强体质
长期坚持合理跑步运动，我们自身的免疫力就能够有所提高。因为长期运动的人抗病能力都比较强，增强体质这一优点可能不会在短时间内见效，但是在你参加一段时间的合理跑步运动后，你能够最明显发现的就是你的睡眠质量有所提升。随着你不断进行跑步运动的锻炼，时间久了你就会发现你的心肺功能也在不断的提升，从而就可以达到增强体质的效果。
2、减脂瘦身
在我们生活的周围，很多人选择用跑步健身来进行减肥，其实刚刚开始的时候，这种效果不是很明显，但它确实是成本最低，也是最好的方法了，在我们刚刚跑步大约半小时以上的时候，我们体内的脂肪就开始燃烧，这样的话只要你们每天能够坚持跑步一小时左右，坚持一段时间下来，就能够见到明显的瘦身效果了，同时也要进行合理的饮食，这样的话效果会更佳。
3、延缓衰老
经常参加跑步运动的人不仅身体健康，而且气色红润，比之同龄人显得更加的年轻有活力，而且身体状态要比其他的同龄人要好得多，这样长期坚持下来，也有可能会达到延缓衰老的效果。
4、缓解压力
我们很多人在感觉到心情不好或者是工作压力太大时，都会选择进行一段时间的长跑来缓解自身的压力，越是跑步越是能感觉到自己的心情慢慢的平静，而且在跑步的过程中对于调整心态来说有很大的好处，如果你感觉工作压力大或者是心情不好的话，那么你可以尝试跑步来调整自己的心态，改善自己的心情。
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