在多数人都醉心于“即时满足”的世界，懂得“滞后满足”道理的人，早已先胜一筹。
2022.8.17 早餐
2022.8.17 午餐 只吃了土豆丝（主食）黄牛肉 卤鸡蛋
2022.8.17 晚餐
1.饮水：6杯水。
2.饮食：午餐饭盒缺蔬菜🥬，晚餐补上了，三餐基本合适。
3.加餐：牛油果🥑。
4.全天摄入量：高于1000千卡。
5.运动：️快走30分钟。
6.睡眠：7小时。
在多数人都醉心于“即时满足”的世界，懂得“滞后满足”道理的人，早已先胜一筹。
2022.8.17 早餐
2022.8.17 午餐 只吃了土豆丝（主食）黄牛肉 卤鸡蛋
2022.8.17 晚餐
1.饮水：6杯水。
2.饮食：午餐饭盒缺蔬菜🥬，晚餐补上了，三餐基本合适。
3.加餐：牛油果🥑。
4.全天摄入量：高于1000千卡。
5.运动：️快走30分钟。
6.睡眠：7小时。
在多数人都醉心于“即时满足”的世界，懂得“滞后满足”道理的人，早已先胜一筹。 1.饮水：6杯水。2.饮食：午餐饭盒...
简简单单，补个减脂倒计时。 或许，可以停止减脂了。 就目前疫情状况，提高免疫力很重要️。
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本文标题：减脂倒计时Day 124
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rblsgrtx.html
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