女性生育后骨质疏松、胶原蛋白流失，皮肤整体呈现一个松弛的状态，人看上去就比孕前老了很多。为了防止身体加速衰老，女性产后一定要注意进补。
进补要根据自己的生理特点分阶段进行，产后不要大吃大喝。在产后第一周以代谢排毒为主,排出恶露、废水、废气和废物，让身体里的旧东西排干净。产后第二周以收缩骨盆和子宫为主，而产后三至四周才是真正的滋养进补。
产后进补可适当食用乌鸡汤、花生猪蹄汤。乌骨鸡里有丰富的黑色素，入药后能起到使人体内的红血球和血色素增生的作用，可以改善产后气血两虚的问题。猪蹄是最平价的催奶汤了，但是猪蹄的油脂含量非常高，会对肠胃造成负担，而且营养成分比较单一，不建议经常吃哦。
此外，寇公羊胶也是产后必备的滋补品。羊胶单服，或者与汤类粥类搭配都可以，十分百搭。产后服羊胶不但促进产妇气血恢复，提高免疫，还能增加泌乳，改善睡眠。
不过要等恶露排干净以后再吃羊胶。产后出现心悸，晚上睡不好的妈妈也可以喝羊胶炖鸡汤，对于改善睡眠很有好处；如是脾胃不好的产妇，还可以把羊胶加在易消化的饭食里。
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本文标题：女性生一个孩子老十年，产后女性如何抗衰老
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