焦虑，是当下出现的多频词，仿佛人人都在焦虑，总担心未来发生不利于自己的事情。
墨菲定律说，不好的事情越担心，它就越会发生。很多人知道这个定律后，开始挣扎着摆脱焦虑，逼自己不往坏处想。
结果呢，除了焦虑，还徒增自我精神内耗，让人身心俱疲。
但大家有没有发现，我们平时忧虑可能发生的坏事情，事实上并没有发生，即便真的发生了，也没自己想象那么糟糕。
1、过度焦虑，掏空自己
拿我举个例子，自己有轻度工作拖延症，每周的重要任务总会拖延到周末的晚上，有时候会导致任务完不成或质量不佳。
周末晚上，自己焦虑重重，总担心第二天老板过问方案时被怼，会不会被骂的狗血喷头？会不会质疑我的工作能力？
各种最坏的结果，被我天马行空的想象力概括的很全面，导致睡眠质量极差。周一上班常带着上坟的心理，精神萎靡不振。
现实的各种版本给我不少的转“危”为安：1）老板忙一天，没时间过我的方案，正好给予我亡羊补牢的机会；2）老板内心很美丽，过方案虽然不满意，但轻言细语的批评；3）老板心事重重，听报告有点心不在焉，草草放我一马。
总之，我内心想象的最惨系列基本没发生过。最终得出一个结论：过分地焦虑，绝对是自己吓自己，除了空耗精力，没啥好处。
当然，拖延症的毛病得改，是解决问题的最有效的办法啦。
[if !supportLists]2、[endif]过度焦虑吓怂自己
当下大环境不好，工作不好找，收入减少的经济现状，让身背负债（房贷车贷）的年轻人陷入深度焦虑。
“再过半年找不到工作，还不上贷款咋整？”
“找的工作不能低于1万，否则贷款还完，吃穿没几个钱？”
“未来三年，日子更难难，断贷无所谓，疫情影响这么多人，到时候再说！”
“在职场白混这多年，现在好惨，干脆回家种地算了！”
这些悲观的声音，我相信大家身边的圈子都听到过，当下日子很难，我们都很清楚。
可是，生活真的逼自己走到山重水尽的地步了吗？生死攸关、一点喘息的时间都没有？在这个和平的年代，大多数人没达到这个份上。
从古至今，走出低谷的人，靠的只能是自己在逆境中砥砺前行的勇气和行动，而这些需要个人清醒的心智和充沛的精力。
当人过度焦虑时，身体的负面情绪不断蚕食着精力和心智，让人沉溺于最坏的想象，自己把自己吓怂了都。
这不是开玩笑，也不是危言耸听，越是困难的时期，越要保持清醒。
看过《鬼吹灯》的都知道，当人处在越危险的境地时，自己的心智越容易被蛊惑。只有抱着强烈的求生欲，坚信自己一定走出绝境，那必能逢生。
希望每个人都能做自己的胡八一，加油共勉~
网友评论