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所谓精力管理就是我们人对四大维度的管理，
第一个是体能，
第二个是情感，
第三个是思维，
第四个是意志力，
那么体能的话很好理解，这是我们平常身体健康啊，早睡早起睡眠运动饮食各方面保证我们的体能的一个充沛
情感的话呢，也也不难理解，嗯，家人朋友定期的活动聚会，er的社交，嗯，还有一个是个人的兴趣爱好，培养一些自己喜欢的兴趣爱好，可以让自己感觉到非常的开心。
第三个呢，就是思想思维，我们的大脑是占人体比重2%，但是我们的大脑需要百分之人体的25%的氧气来供给，所以大脑比较容易产生疲倦，如果你专注的做一件事情的话，那么大脑怎么样休息呢？厄斯为如何专注呢？要经常的进行复盘，就是一天下来这件事情哪里做的不对，哪里做的不好，然后去改正它，厄修正它。让思维一直处于在一个非常好的目标的一个专注下。不要分心。
那么最后一个经济管理呢，是指意志力意志。那么益智的话呢，可以理解成是我们想做什么样的人，我们想做成什么样的事儿，人生目标是什么？向司马腾就是要教会1亿国人时间管理，那么我们自己的话呢，比方说我们可以是尊老爱幼恶令他人长辈可以是活出自我啊，随便是吧？这个意志力的话是很强大的，可以是很强大，因为这个意志力可以让你嗯可以让你补充体能上的不足。那么意志力的培养的一个方法呢，就是可以通过冥想可以为他人奉献服务来来强化自己的意志力
那么精力怎么样管理呢？
经历的管理可以理解为就像锻炼肌肉一样，如果你那个负荷过重，训练的太累太猛就会不舒服，那么这个如果你天天躺在床上病床上，肌肉一直得不到那个锻炼，就会肌肉产生萎缩，所以太过或是太少都不行，要适量，这就好比是我们要定那个目标的时候，也不能定得太高，也不能太低，太低了会让目标让自己做的事情在一个舒适区不花什么力气就可以完成，那这样的话饿就会得不到锻炼，自己就得不到成长，那么目标也不能定得太高，太高就会在恐慌区，就是说这个我想想到这个目标我就玩不成了，比方说我今天我今年要赚100万啊，1000万对吧？然后你想想，可能你平常一年也就赚个那个十几20万的。所以要制定这个目标，要在挑战区，就是我稍微努一点力我能拿到。
那么经济管理里面还有一个重要点就是要建立一个习惯，因为建立习惯的话，可以让不用自律，不用去强制自己就可以完成一些事情，就潜意识的就把这个事儿给做了，比方说明天早上几点钟起床啊，你现在定好闹钟是吗？然后你完不成闹钟就叫醒你，但是你形成规律以后呢，你自然的生物钟就可以让你几点钟睁开眼睛对吧？就不用那个外在的约束让你起床睡觉了。你想一想闹钟把你闹起来的时候，你是不是还想继续睡呢？对不对？这个时候你就要克服自己，那克服自己的这个过程当中就会损耗一点自律对吧，所以要不要把这种自律这种这种资源，因为自律也是一种稀缺性的资源，不要把它浪费在这种非常小的事情上面，所以要把这种自律浪费在比较大的目标上面，比方说我要完成这个今天这个目标，我要那三件事情我必须要完成的，那么我要把自律用在这些事情上面。
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