1.怎样理解《精力管理手册》？
精力管理就是自我管理：以精力管理为基础，从而提升效率，优化时间管理更好的的迎接工作与生活的挑战。
2.请问你是怎么理解为意志充电？你是如何为意志充电的？
我以前是以为做好自己的分内工作，吃好睡好就可以了。现在不一样了我要把自己的时间分配好，什么时间做什么事。规划好自己一天到晚的工作。学习做好“能量管理的金三角”和“体能管理的金三角”
3.如何理解你的人生效率体系2.0版中构建认知？请举例说明
知识管理（输入）、自我管理（时间管理、目标管理、效率管理和精力管理）和思维管理（输出）。
知识管理（输入能量）：阅读一些书籍和用行走的力量（晚上饭后散步30分钟，和孩子一起）
自我管理：1.时间管理：要早睡早起（晚上10:30睡觉，早上6:00起床，起床以后听书）
2.目标管理：凡是先要有目标，小步骤阶梯化
3.效率管理：我认为就是我们的执行力，我的执行力还可以的
4.精力管理：充足睡眠，正确休息保持良好的体能，我要锻炼身体（早起：做50和小燕子飞晚上：和孩子一起晚走）
思维管理（输出）：实践使我输出能量好方法我努力的学习，并且学以致用，坚持打卡如影响我的孩子
4.请问做精力管理和不做精力管理有区别吗？一个人是否需要目标管理？为什么？
有。我们要明确自己的目标管理。因为只要有明确的目标，我们才会小步骤阶梯话的去输入和输出我们的能量并保存我们的体力守恒我们能量。更加轻松的愉快的完成工作。
5.给自己构建一套全年精力管理方案，注明那些事需要每天完成？那些事需要每周完成，那些事需要每月完成？
每天坚持：1.早起打卡，听书（樊登读书会）
2.陪同孩子学习，读书
3.喝水（8杯）保证身体健康
每周坚持：1.做本周的复盘
2.提前写下周的工作目标
3.陪同孩子做一些运动（如：打羽毛球，晚走）
每月坚持：1.学一些管理自己和育儿知识。
2.总结这个月的工作和陪孩子心情感受
3.去姥姥家一次（姥姥已经85岁了）。
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