一、 请问你怎么理解《精力管理手册》？
精力管理是时间管理和效率管理的前提，精力管理能够支撑你在拥有更多时间的同时保持高效率。
二、、请问你怎么理解为意志力充电？你是如何为意志力充电的？
为意志力充电就要明确目标，并根据自己的目标来设定自己的行为，去克服各种困难，最终实现目标。
为意志力充电：1.保证睡眠质量
2.向书本学习，向身边人学习
三、如何理解你在人生效率体系2.0版第八页中构建的认知？请举一个跟自己相关的案例进行说明。
我认为人生效率体系是通过各种途径进行知识输入，再通过运用，从中发现不足，在进行改进！
案例：通过各种培训，听课，学习不同老师的上课方式，将一些比较好的方式运用在自己的课堂上，在运用的过程中，可能会有一些不太适合本班情况的，加以改进，让孩子喜欢参与，课堂效果更好。
四、请问做精力管理和不做精力管理有什么区别？一个人是否需要目标管理？为什么？
做精力管理可以让自己在有效时间内高效率，高质量的完成工作，平衡好工作和生活。
每个人都需要目标管理，只有有了目标，才会有前进的动力。目标明确，才会方向明确。如果没有目标，那人生就没有了方向，就会漫无目的的走下去。
五、给自己建构一套全年精力管理的方案，注明哪些事情需要每天坚持？哪些是需要每周坚持？哪些是需要每月坚持？
每天坚持：1.每天早睡，保证睡眠质量
2.坚持早起打卡
每周坚持：1.写总结
2.给予孩子高质量的陪伴
每月坚持：1.学习关于育儿方面的专业知识
2.陪父母外出旅游一次
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