睡觉重要吗？

“越是聪明的人越懂得休息，休息不仅为工作蓄力，而且有时工作必须在休息中酝酿成熟”

这几天深刻感受到睡眠的重要性，因为我有择铺的毛病，这几天睡眠质量太差，导致昨天就特别的困，做什么总是精力不能集中，还老忘事，觉得特别困，一上床就睡不着了，昨天晚上九点多就开始睡觉，不知道什么时候睡着了，今天早上起床精力都不一样，感觉自己真是元气满满，现在才知道，睡觉是多么重要的一件事啊。

学习，工作重要，其实睡眠也是挺重要的，这几年，听说长期熬夜的犯病机率也是比较大，熬夜的坏处我这里不用说，大家都是心知肚明，所以现在的人都喜欢早睡早起了，这样不仅对自己身体健康很重要，而且对办事效率也是挺高的，早睡早起的好处我们都不言而喻了。对于我自己的亲身感受，也是有特别大的效果，我开启早睡早起已经有一年的时间了，虽然也偶尔不能做到，但是大部分是做到的，我自己的身体就是最大的回馈，早起也可以给我自己足够的空间，阅读，写作，运动，真的是挺好的，我的早睡早起是受辉哥影响的，有很多夜猫子都改成早睡早起了，所以说睡眠对于一个人是特别重要的。

有了好的睡眠才能更好的精力工作和学习。所以一定要保证足够的睡眠时间。