自卑敏感的人，连分享日常这件小事都是小心翼翼的

你知道吗？自卑敏感的人，连分享日常这件小事都是小心翼翼的。

读书时，怕上讲台，怕一紧张就红透了一张脸，闹了笑话，觉得丢了脸要在心里难过好久。

工作时，最怕开会演讲，没有长篇大论的口才，把话说清楚完整都成问题，更何况还要考虑到听众的看法。每次上台都把气氛搞得十分尴尬，觉得自己很没用，要自卑自责好久。

网络盛行时代，人人都乐忠于表现，不管是朋友圈还是现在的短视频，可以看到他们将生活过得有声有色，而自己连刷朋友圈、看短视频都能够看出个落差感来，为什么别人都在这么幸福的生活，而我就只剩下一地鸡毛？

自卑敏感的人是真难。

难以表达，难以释放真我。你要把别人的感受想法放在第一位，还没开始你就已经输了。

话没说出口

就已经将结果在心里演练了无数遍

很多时候我们太在意别人的看法，希望尽可能创造出一种和谐让大家舒服的气氛，其实这样以服务于他人为前提的做法，终究会越来越让自己失去自我。

向领导汇报工作时，与同事客户打交道时，在这些种种日常交际中，要反复在心里打好几遍的草稿，要想好用怎样的语气，怎样的表情，怎样的话术去表达。然后还会脑补对方会怎么想，怎么看？要是反馈不理想，自己又该要如何面对？

就连发个朋友圈，都要把公司领导同事，家人朋友等好好分析一遍，谁适合看，谁不适合看，别人看了之后会对自己有怎样的评价。

诚然，人际社会里需要的是交往技巧，但在交际之前，少了点纯粹的想做就做，多的是内心丰富的情景演练，反而让一个人的内心变得复杂沉重，让事情在一开始就变了味道。

其实，这样小心翼翼寻找最好的表现方式，以此来得到周围人的喜欢认可，最后的结果也未必尽如人意。

因为啊，你在心里演练无数遍，别人看不到你的压力和付出，至始至终焦虑的是你，累的是你，为结果尴尬郁闷的还是你。

说是想要完美的呈现，其实下意识也是在讨好他人。让别人看到了那一刻的体面又怎样？要是内心里压抑承受的过多了，反而适得其反，失去了最本真的我。

就像是一个刚去到新环境里的人，一开始为了融入集体，为了早早和大家打成一片，他拼命的靠滑稽搞笑的肢体语言来赢得大家的欢心，他是让大家都乐了都笑了，但他用力表现的行为，又何曾让大家都接受？

当听到别人在背后笑他像个小丑，他全部的努力在那层伪装下面功亏于溃。让自己尴尬难耐，最后反应过来，他才发现还不如一开始就直接勇敢去做自己来得洒脱。

别人有别人的精彩人生

工作之后，脱离校园里同类化的学生生活之后，人与人之间的差距越来越明显。

不仅在日常衣食住行上存在物质化的差距，在口语表达，人际交往里，你都能够从别人的自信大方里看到自己自卑的影子。

别人在公司里应对自如，发表想法从不唯唯诺诺，抒发见解时大声流畅，而你因此暗淡无光，觉得自己找不到那样的勇气和胆量，连说出口都成问题，更何况还要出口成章。

朋友圈盛行之后，看着别人都是美食、旅行、岁月静好，而自己为生计奔波的平庸人生，顿时觉得没信心去分享自己的生活琐碎，怕相对比下来的生活，别人尽是“黄金甲”，而看着自己的粗茶淡饭，就失去了分享出来的资格。

与其说觉得没资格，不如说是自尊心作祟。

自卑敏感的人，对自己的拥有不知足不自信，怕别人窥探到自己的平庸而尴尬难堪。

平凡的人没资格分享，表达自己的真实吗？只不过是自己过不了自己心里那道坎罢了。

无意间发现一个在朋友圈日常炫耀生活工作的人，他在微博上发表的却也全是辛酸泪。那一刻就突然觉得挺吃味的。

他人都在选择性的营造一个体面的生活，被你选择性的看到，本就是真真假假的呈现，而自己又何必因此过多的焦虑，去打乱了自己的节奏。

没有谁会把你当成重点关注对象

是你自己想得太严重

心理活动太丰富，很多时候就把简单的事情想复杂了。那些本就可以一笑而过的尴尬，被自己扩大化，放不下，就让自己陷入自惭形秽里难过。

记得刚毕业的第一份工作，担任公司管培生，那段时间每天都是培训、总结分享。当轮到自己上台做演讲时，还没说话，脸就红透了一片，看着台下的一众同事观众，脑袋里是浆糊，支支吾吾没说两句，慌乱着下了讲台。

尽管大家微笑着给了鼓励的掌声，但那时敏感的人就难免觉得无地自容了，仿佛别人的掌声都带着另外的意味。

好长一段时间都觉得自己没用极了，那次演讲的尴尬表现，让自己越来越没自信起来，在工作里看着别人的游刃有余，总觉得自己太弱小。自卑让自己在那份工作里无法应对自如，最后终是以辞职终结，选择了逃避。

多年以后再来看这件事，难免就觉得幼稚脆弱了。

那时候焦虑难堪的事，现在觉得也不过如此。不过是自己把那次表现看得太严重，其实别人早已经没放在心上，自己尴尬着在那个死胡同里徘徊，东冲西撞，受痛的都只是自己。

人为什么要自卑去怀疑自己呢？当越来越懂得关注自己的心情，而不是关注别人的眼光，才发现，以前为之神伤的自卑感，都太不值得了。

有底气，才能更自在大胆的分享

你本可以自在的分享，别人有别人的人生，你有属于自己的生活。

自卑敏感的人，越是在意别人的看法，越要懂得沉淀，完善自我，去创造更好的人生。

当我放下那些与他人对比的落差自卑，将时间精力放在提升自己的能力身上，不去在意别人的人生怎样，不去在意别人的看法，慢慢在沉淀里找到了自我。

业余时间看书，从书籍里看人生百态，看别人的心路历程，看到更多的思想，也能够更加洒脱包容的看待自己的生活。

花几个月的时间，重新学习一门新技能，比如手工、烹饪、写作，从小白到入门熟练，修养了身心，丰富了生活，也使之前无营养的自卑感渐渐消散。

一个人想要如何摆脱自卑？最有效的方法还是：你怕什么，不是去逃避、去压抑自己，而是去创造，去成长。变强大了，才有面对世事的底气。

不管是爱情还是事业，想要更体面更完美的发展，其间具能动作用的，只有是自己了。

自己是自己的领导者，自己是自己的创造者。

在做任何事之前，将自己的心态放好，将自己的感受调到最舒服的状态，做自己，才能够有更自在的表现。

不要因为别人的看法而迷失了本真的我，自己才是最可爱的啊。

愿我们都可以找到自己的那抹风平浪静的闲暇。

-The End-