唠嗑

每个年轻人就像一颗树上的藤，油光水滑，碧绿无垠，总感觉秋色凋零之日距离自己很远，可是不知不觉，就已经人到中年。照照镜子，面色晦暗，斑斑点点，法令纹和眼袋无时无刻不在叫嚣着你的尴尬。而且，肚子松弛，大臂壮实，内心由奔溃到无奈。

去年有一次无意从快手上看到了个健身主播，她用一年从160斤减到110斤，我瞬间像发现了一座宝藏，浑身每个细胞都膨胀爆棚，我下决定和她跳操减肥，而且同时关注了几个类似主播。

每天早晚一个小时，做各种跳跃、扭腰、拉伸等动作，速度快，运动量大，只要跟着做，每次都能爆汗，而且即使新手的话，也基本能做到百分之六七十的动作，勉强能跟下来吧。跟了几天，我隐隐有些担忧。前两年，我老公嫌弃自己胖，开始减肥，每天不停的走路，要么去公园，要么在家里，平均每天走一万五千步左右，衣服经常被汗水湿透。效果非常明显，三四个月瘦了四十斤，见到他的人都很惊讶，问他咋一下子这么瘦了，有人还怀疑他是不是得了什么病。瘦是瘦了，可是整个人也脱相了，尤其是脸，松松夸夸一张皮，眼睛凹陷，眼袋突出，瞬间像老了十岁。我查了一下，这种是短时间内大量运动导致了胶原蛋白流失，没有及时补充，简言之，就是营养成分的补充比不上流失速度。我发现这些主播现在的视频比之前老好多，虽然瘦了，但也老了。

我想着健身，所以也关注了几个瑜伽主播。那是截然相反的画面和感觉。他们的动作不慌不忙，甚至很慢，讲究运用呼吸，做的时候全身心都能投入进去，非常专注。主播们的身材也很好，但最吸引我的是他们的气质，这种如沐春风的感觉是健身主播那儿体会不到的。

我们健身的初衷是减肥，减肥有一句经典名言就是“管住嘴，迈开腿”。所以最直接的反应就是运动，锻炼，于是自然而然就找了健身主播，他们也以肉眼可见的速度把水桶腰变成了小蛮腰。简直太馋人了。

经过半年的健身，我减了差不多有十斤，健身和瑜伽都做，但瑜伽做的更多一些。

在这里我想分享一下我对瑜伽和健身的不同感觉。瑜伽像中医，健身像西医。瑜伽讲究调理，改善，从深层次由内而外对体质进行调节，它的变化是润物细无声的，两三个月可能并没有啥变化，可半年不见你的人再次见到你，就忍不住想多看你几眼，也说不出有什么明显的变化，就是觉得养眼，舒服。运动健身目标明确，就是为了减肥，也可以达到立竿见影的效果，但是不注意，也会引起一些意外的后果，比如小腿变粗。瑜伽和运动健身还有一个极大的区别，就是心态的培养。瑜伽从身体结构、中医理论出发，时间长了会让你眼清目明，心态平和，不急不躁，在从容自然中达到一种很美妙的境界，心胸也变得很开阔，即使主播带货，也不是急于给你宣传产品有多么多么好，她们的方式更倾向于我把这个作用说了，买不买随意，比较佛系。健身主播带货就和她们健身是同一种风格，风风火火，抓紧时间，目的明确，希望再最短的时间内出效果。从她们身上看到活力与激情，窥不出气质和从容。

瑜伽像一位智慧老者，该来的总会来，只要不停歇，做好基本功，总会有水到渠成的那一天，总会给你一种超乎想象的巨大回报。健身运动就像一个急于吃糖的孩子，不念过往，不畏将来，我就向着目标一路前行。