姓名：孙玉生
时间：20221208
持续打卡【第2229天】
1、早起：4:50
2、运动：俯卧撑20个，爬灵岩山1个半小时。
3、读书：无
4、饮食：断食第七天整，晚餐复食。半碗粥、半碗汤。
5、扫除实践：
【日扫一地】无
【日捡一方】爬山捡起沿途地上垃圾。
【日整一处】叠军被。
【日舍一物】无
【日悟一理】
七天前的晚上开始断食，到今天晚上，恰逢与传习中心的道友们最后晚餐，决定开始复食，安全、圆满完成此次体验。
上一次还是五月份，那次自称辟谷，还写了长篇总结、发了朋友圈，虽然被包括传习中心的公众号等多次转发，但现在看来，鲁莽行事、多有炫耀，惭愧！
翻看了上次断食的总结，感觉这次没有那么深切的体悟，但也却有心得：
七天的断食，知道了什么叫消耗，仅一夜的时间，就是睡一觉，体重都能减轻0.65公斤，到哪里去了。
七天的断食，知道了什么叫平衡，进和出、多和少、有和无、爱与怨、对与错、进与退，等等都需要平衡，哪一项做不好，都会损己伤人。
七天的断食，知道了什么叫活着，不是有口气在喘，或者机体在运行就是活着，而是精神的传承、是光芒的延续、是恩泽于后辈、是让今天比昨天充实而美好，让每晚可以安然入睡，让明早心向朝阳；是。有些人活着，他已经死了，有的人死了，但他依然活着。
七天的断食，知道了什么叫贪婪，发现不吃反而身体更好，可平常吃的不够饱都不可以。
七天的断食，知道了什么叫净化，净是去污，化是转善。
七天的断食，知道了什么叫能量，体能＋心量，没有体能不具备能量的基础，没有心量和动物就没有差别。
七天的断食，知道了什么叫高度，不是从30楼看向下湖景，而是可以在地面仰视矮人。
七天的断食，知道了什么叫学习，不是日日秉烛夜读和俯身擦地，而是在散乱中遵循秩序，在黑夜里发现光明。
七天，体重下降14.3斤。
七天的断食，圆满、美妙！
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