美妙的断食

   

美妙的断食

今天是我轻断食的第七天，一想到明天早上又可以吃到老妈做的鸡蛋炝锅面，口水就不争气的分泌了出来，好久没有这样盼着明天的早餐早一点到来这样的感觉了，其实呢肚子一点也没有饥饿的感觉，但是一想到明天的鸡蛋炝锅面，就涌出一股浓浓的幸福，甚至对那餐早饭开始感恩，那餐饭给我带来的那份幸福与满足，感恩我的妈妈带给我的那熟悉的味道！

    接下来晒一下这次断食的成果，虽然我断食的目的不是减肥，但是今天晚上一称体重69.8Kg比周一时的73.9Kg减轻了4.1Kg，整个身体感觉比以前轻盈了好多，又一次小小挑战了自己一下下，感觉好有成就感和满足感。有可能这次断食所带来的好处还会在今后的日子里不断的用我的身体的美妙感觉回馈我自己，这也是我数次断食的经验和心得。

      这次断食一开始是我带着我妈一起断的，因为老妈的加入让我平添了好多的信心和乐趣，从断食前的物资准备:老红糖、生姜、坚果、大枣等等，再到认认真真的教老妈腹式呼吸、经络行走、喊音流、捏心包经、气血和等等，每一项功课我都教的认认真真，老妈也学的有模有样。每天在工作中都不忘提醒老妈别忘“做功课”，特别有意思，感恩老妈的配合与坚持！

美妙的断食

    这次断食也许是我每一样功课都做的很认真的缘故吧，从始至终都没有过那种很饥饿的感觉，尽管经历了夜班、加班，还有市心理健康管理学会成立的大会，两次朋友聚餐的“诱惑”，面对满桌子的珍馐美味再次抵制住了诱惑，也还是应该给自己一个大赞！

美妙的断食

    写到这里，再次想到了露易丝海的那句话:健康不是医生、不是药物给你的，疾病也不是外界的因素让你得的，一切的根源都在你自己，源自于你的信念，你的情绪。断食即是断念，断食即是对太阳神经从脉轮的修复。又想到了老祖宗的一句话:要想小儿安，三分饥与寒，其实，大人也一样。