1216晨读感悟 | 学爷爷拉伸拉伸我也不会老

上周有个好朋友颈椎出问题了。说是坐得好好的，突然头晕手麻。医生说多半是躺着刷手机惹的祸。我听到这消息的时候很吃惊，才20岁颈椎就劳损这么厉害，再多个五年十年的可怎么好，以后的生活质量肯定会大大下降。

于是我拉她去瑜伽。

拉伸是一件很奇妙的事情，看似并不费力，但要真切地拉到你的肌肉筋骨才有作用，而不是表面看起来“我在拉伸”。

对于小白来说，想要呼吸和拉伸自如配合，是需要一定时间练习的。做着优雅瑜伽动作的教练，也没有表面看起来那么轻松。

拉伸是个使人受益无穷的技术活。建议你学两个简单的动作，开始试试。