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1216晨读感悟 | 学爷爷拉伸拉伸我也不会老

1216晨读感悟 | 学爷爷拉伸拉伸我也不会老

作者: 何阿予 | 来源:发表于2017-12-16 11:52 被阅读7次

上周有个好朋友颈椎出问题了。说是坐得好好的,突然头晕手麻。医生说多半是躺着刷手机惹的祸。我听到这消息的时候很吃惊,才20岁颈椎就劳损这么厉害,再多个五年十年的可怎么好,以后的生活质量肯定会大大下降。

于是我拉她去瑜伽。

拉伸是一件很奇妙的事情,看似并不费力,但要真切地拉到你的肌肉筋骨才有作用,而不是表面看起来“我在拉伸”。

对于小白来说,想要呼吸和拉伸自如配合,是需要一定时间练习的。做着优雅瑜伽动作的教练,也没有表面看起来那么轻松。

拉伸是个使人受益无穷的技术活。建议你学两个简单的动作,开始试试。

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