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为什么我们要放下评判?

为什么我们要放下评判?

作者: 紫绮说CPA | 来源:发表于2017-12-28 15:48 被阅读0次

人痛苦来源是对当下的评判,不论对他人、自己、老天都不评判,多接纳多感恩多赞美。

大部分人都会说,臣妾做不到啊。

那听我道来这样做不是为了别人,而是为了自己。因为评判只会减少自己的力量,让自己处在低能量状态。所谓的好能量,就是一种好感觉。

首先对外的评判:你可以感受下,当别人没有达到你的期待,你批评抱怨指责人时,你心里真的开心吗?舒服吗?感觉很好吗?

其次对自己的评判:当你面试完感觉很多环节没有做好时,你各种纠结、后悔、担心、自责时,你是更有力量了还是无力感更强?

第三对老天的评判:你非常不喜欢下雨,当下雨时,你心里各种难过、压抑、抱怨。请问损失的是谁?

评判只会带走自己的力量,让自己无力感、受害感更强。其中最厉害的是很多低价值的感爱自我攻击,完美情结,强迫症。稍微做不好一点,就开始各种自我检讨、自我批评。为什么会有这种模式?有些人说因为不检讨不想记性啊,下次再犯怎么办?

亲,这里就要看出发点是什么了,如果提升自己力量,那就是问题、好的地方都看到,而不是只看到问题,削弱自己的力量。而一味检讨,只会让自己以后对此过分敏感,而束缚了自己的手脚。

告诉自己:我做不好是可以的,我不完美同时每天会更好

我感觉自己现在不接纳自己是可以的

我做不到完全放下也是可以的。

多用这个句式来肯定自己,肯定当下。会大大增加自己的力量

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