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第16章 自尊与心理治疗
·低自尊是产生心理问题的诱因，同样，心理问题也会导致低自尊，二者相互作用。
·心理问题可理解为低自尊的直接表现，例如害羞、胆怯、畏惧自我肯定或亲密关系。
·心理治疗的首要任务是帮助人们建立自尊，提高自尊。
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心理治疗的目标
心理治疗有两个基本目标：
1）减轻痛苦 2）增强幸福
提升自尊不仅是为了消除消极因素，还需要取得积极成效。它要求人们运用更高的意识水平，具有更强的自我负责和诚信精神，愿意克服恐惧，勇于面对冲突和令人不安的现实，学会面对并把握现实，而不是逃避现实和退缩。
1、Nathaniel Brand 《自尊的六大支柱》 2、Marva Collins 《Marva Collin...
《自尊的力量》、《恰如其分的自尊》、《自尊的六大支柱》，哈佛的《幸福课》、马丁•塞利格曼的《活出最乐观的自己》。也...
支柱一：有意识的生活 1. 我越清楚与我利益、价值、需要和目标相关的事物，我的生活就越成功。 2. 经常...
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P184 表扬与批评 · 如果我们说喜欢并欣赏孩子的行为和成就，就要实事求是地描述；我们可以让孩子自己做评估。 ·...
P223 听话的学生与有责任感的学生
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上周读《自尊的六大支柱》支柱一章节、听视频讲座，其中有些深受启发： 支柱一、有意识的生活 1、我越清楚与我利益、价...
本文标题：《自尊的六大支柱》
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