感恩日记：
[if !supportLists]1、[endif]感恩自己的不断成长进步，感恩自己的不放弃，让自己越来越优秀
[if !supportLists]2、[endif]感恩自己的坚持，把之前积累起来忘记写的复盘都补充完毕，更加了解自己之前几周的状态，每一周都在越来越棒的路上，每一天都比前一天的我要优秀。
[if !supportLists]3、[endif]感恩自己对情绪的觉察，参加清玲宝贝特训营，我一开始是十分抗拒的，觉得这次特训营跟我之前参加的不一样，到后来，老师让我们跟其他学员互相说自己的情绪，我很敞开的更学员说出了自己的心里话，发现对方跟我有相似的经历，我瞬间感觉被理解了。到后来，老师给我们十分钟去认识所有学员，这一过程我很积极，一心只想记住所有的学员，这个过程让我完全接纳了这个新的班级，一下就跟大家熟悉起来了。我很开心自己从一开始迫不及待想逃离到真心融入这个场的转变，感恩自己的成全。
[if !supportLists]4、[endif]感恩清玲老师，给我这样一个机会去学习心理学，学会探索自己的内心。
[if !supportLists]5、[endif]感恩我的男朋友，昨天他在工作上遇到了一些问题，情绪不太好，我被他影响到了，我开始气愤他怎么可以对我态度不好。我开始反思自己，我为什么要生气，他态度不好是因为他被工作的影响，跟我有什么关系呢？我为什么要被他的情绪影响呢，我发现自己生气是觉得他态度不好就是不爱我，事实上他特别珍惜我，我就没有生气的理由了。当下情绪就慢慢好转了。
[if !supportLists]6、[endif]生活中总是存在着各种变化来影响我们的情绪，情绪没有好坏之分，它的出现都是来帮助我们解决自身问题的。我们通过情绪看到自己的问题，通过问题找出自己的需要，自我满足，下次就不会再因为这样的问题而生气了。情绪反应思维模式不是一次两次就能改变，这需要多次联系和连接，一起慢慢变好吧。
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