十一月

1.时间开销
社交娱乐：6-8/小时每日，微博，小红书，抖音，手机在手时就难免会像刷一下。像原来玩电脑一样，
不断网，回家的大部分时间都泡在电脑上。资讯内容太丰富，没完没了。
时间段：早上地铁：30min，午休45min，厕所30min，上班零散：45min，晚饭45min，下班地铁30min，睡前放松60min

禁止：离开电脑，离开手机。
替代：看书，运动。

2.惯性的力量
学会利用惯性：学会打断坏习惯，养成好习惯。
打断坏习惯：利用情绪（某个杠杆点），远离坏习惯需要使用的物品，例如删除长期使用的app，游戏软件，寻找对自身有益的需要关注力的替代品。
养成好习惯：计划表，把需要养成的习惯加进每日任务中，让意识一直挂念着这事需要去完成

eg：开始每天在github打卡后已经坚持快两个月，为了不间断，前一天时间充裕都会提前预习一些内容，不耽误第二天的打卡，形成积极的学习行为，拖了快3年的书，在这两个月完成了大部分的阅读，最终完成。

3.反馈延迟
做一件事需要反馈，才能做好修改与调整，但复杂的事情反馈会延迟很久才会出现，这种情况如何应对呢？

4.生活的忧虑，本质是差钱，情绪的纷扰，本质是与人的相处（负面情绪泛滥）。
有钱而远离人群，是让内心平静最直接的方式。
经济实力能够直接带来安全感，自信，增强回路

5.Problem list recently
1)renting new house
2)refund money 150 thousand
3)change work
4)contact girls （old wrokplace is convenience）

6.WLB的工作，经济独立的副业
副业：目前暂定拆书 入门级别低，有阅读书籍的基础
未来兴趣，尝试摄影，插图。
如何发现资源型副业？
最终目的还是时间的自由，做一些对自己人生有意义的事情。

7.实践，复盘，记忆周期
学习一件事物，可以先快速阅览，提升熟悉度。
熟悉度高的事物，接受起来快，后续学习能发现更多细节

我们都爱猫，狗，一切世间可爱的事物。
我们都爱旅行，读书，一起寻找内心深处的安宁。
我们都爱运动，想拥有健康的身体，互相陪伴的更长久。
我想要学摄影，给你拍出最美的回忆。你想要提升厨艺，让我在家就能体验天下美食。
可我们每天都在便利店，地铁站擦肩而过，只存在于各自的脑海里。