晨跑。温度比较低。去程尚好，回程时风很大。湖边尤甚。查看了iBetter的记录，从国庆假期结束后开始，到今天共62天，其中跑了58天。有两天在医院照顾妈妈没有跑，还有两天因为爸关了热水器导致冷水洗澡后感冒没有跑。跑步，会成为生活的一部分！
清晨朗读会。怎样从等级7提升至等级10呢？通常，在某一技能或者专业方面，很多人基本上都处在一个合格及偏上一点点（6—8的范围）。从未知到等级7的程度所花费的精力，与从等级7提升至等级10而投入的精力相比，后者更多，而且很难到达。所以，大多数人从未能够体会到高手或者大师般的境界。这种情况下，要想达到后者的水平，就不能再遵循以前的方法。有时候，可能你得退回到可能等级2或3的阶段，应用新的认识，思考出不一样的方法，再向前行。
《高效能人士的7个习惯》第三个习惯“Put First Things First”。学会说“不”，你才有可能把时间用在你的mission statement上，才有可能让自己专注在处理重要不紧急的事情上。如何做到这一点呢？
一致性。在日程表上留出一块地方用于你的mission statement，可以时常提醒自己，不会忘记自己的目标。
平衡。搞清楚自己有哪些角色，不会忽略掉其他重要的事情，比如健康、家庭、个人发展。
专注。不要再以天为单位来考虑如何安排事情，这样只会忙于紧急的事情，而是以周为单位，这样可以从更大的角度来考虑，优先安排重要的事情。
以人为本。尽管你能做到处理问题时以时间来考量效率，但是以原则为中心的人往往是从人的角度来考虑的。就是说，当没能按照日程安排做事的时候，他们不会心生内疚，重要的一点是让事情完成。
便携性。它能够便于携带，这样在你乘车时也能够拿出来看看，不会忘记自己的mission statement。
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