对于一只盲目的船来说,所有方向的风都是逆风。
为什么这么说?
目标:应当是清晰明确的,在一定时空内引领执行者前行的方向,以及制定者或执行者期望达到的境界或标准。
本季品德践行仍然是十六周112天,我们需要提前树立这百天挑战目标。于是我写下我的:
百天挑战目标:
1.再次完整践行16条良好品德;
2.成功备战一场考试争取顺利通关;
3.平衡好工作与生活的关系,张弛有度提高质效;
4.日更写作尽量结合专业,学习内容确保能在专业和工作领域互相促进提高。
看似没什么问题,还被我一度当成自己要认真践行的目标,然而经晓霞帮战友拆解目标和徐姐帮我分析后,我发现自己的竟然如此经不起推敲。它如同百日维新一样,如果我固执己见,一百天以后我将收获的是完不成任务的焦虑不安和挫败感。所以趁现在还来得及,抓紧时间利用好这九十天。
为什么?因为它们不明确、不可量化、未经拆解、没有配套相应措施。
如果到期无法实现目标,一部分原因是目标本身不合理!人生至关重要的事是有远大的目标和达到这个目标的雄心壮志。
——歌德
我有远大的目标,也有雄心壮志,可惜目标并不清晰,雄心壮志也成空有一腔热情。徐姐指出我目标的缺陷,晓霞告诉我就目前状况来说目标应当做减法,同时帮我转换了一种思路,并非要强求“天天”!执行在于坚持,坚持需要循序渐进。
目标未经分解,无法落地 目标不清晰具体,无法量化导致不可衡量是否实现 接受生理现状,合理弹性安排两位伙伴的建议唤醒我的初心,践行是为了遇见更好的自己,而不是让自己更忙碌更盲目,通过无法衡量的任务逼的自己喘不过气。于是我认真分析拆解,重新确立如下目标:
好的目标是成功的前提一、健康方面
年初发小因胃癌辞世,心痛不已。再优秀再牛掰的人,在生死面前也不能倒带重来。所以别说一百天,就是从死亡开始的每个倒计时都应该将健康的践行放在首位,只有这样才能延长倒计时时长。
应关注:肠胃、内分泌、妇科。
食:每月初一、十五食素,每周为自己熬养生粥一次,保证每天蔬果摄入。
动:每周两次万步以上快走;每周保证三次在上午十点左右、下午三点左右疏肝、伸展。
养:每周一次艾灸或按摩。
睡:每周最多两次十一点半后入睡,争取在十一点左右上床。
劝:将爱人劝服加入到跑步或任何形式的锻炼中,辅以健康饮食和定时通风透气。
二、学习方面
1.再次完整践行16条良好品德;(衡量标准:每日将行动量化,充分反思;每周摘录战友金句至少三次,利用碎片时间爬楼点评战友行动)
2.成功备战一场考试争取顺利通关;(考试于我而言很重要,是长久规划中的一部分,但由于工作原因,很难保证时间投入。徐姐建议我明年再考。再三斟酌,因该考试今年是改革元年,而且考试形式有所调整,相较往年全科复习,今年分主客观两部分。不过也鉴于自身困难,准备主攻客观题,争取通过便可利用保留两年的契机为主观题赢得复习时间,明年再战。时间:每天务必保证三小时;内容:主要科目走哪算哪,专业书籍或讲义每天不少于50页或两章;方式:听课➕刷题➕教材)
三、成长方面
原计划:日更写作尽量结合专业,学习内容确保能在专业和工作领域互相促进提高。
自2017年11月起我便有了日更的计划,同时也有意愿在专业领域有所提升和建树,为此也通过努力连续输出半月有余,可惜好景不长半途夭折,此次践行仍立下宏图大志,但十天过去了也仅输出文字四篇。如此我该考虑的不是完不成任务丢人被笑话,而是心疼自己目标定的太高没精力完成。
现调整为:
1.每周听群分享图书一本,不限题材内容,只看自己喜好,听后做笔记整理书中要点和自己所掌握的核心要义,每篇至少500字。➡️16篇
2.精读书三本:《富兰克林传》、《了不起的盖茨比》、《你在为谁工作》,分别撰写一篇读书心得,每篇至少2000字。➡️3篇
3.刻意将法律知识与金融知识相结合,练习每两周撰写一篇或法律或金融或结合性文章,可以是原创分析,可以是评论心得,每篇至少1000字。➡️8篇
4.对于自己细腻敏锐的感知,需要输出情感性随笔,多则不限少则每两周一篇,每篇至少1000字。➡️8篇
5.每周撰写践行周总结一篇,每篇至少800字。➡️16篇
6.每天下午五点十分,利用两分钟阅读百词斩推送英文短文,并记录下生词。➡️90篇短文若干单词
6.每周更新一份成就感清单,保持新鲜感。效率低状态差时抽半小时拿来做,让自己放松。
如此一来,总共51篇写作任务,既能体现我的坚持,又不至于将自己逼入无法实现又慌张的“日更”绝境。以完成既定目标为根本,在完成的前提下,如果时间精力允许便可以加码。如果每周可以超额完成就奖励自己一个小礼物(长这么大居然从没想过奖励自己,有负如此努力的自己,惭愧!)
四、工作方面
由于加班是常态,往远说自2016年6月,往近说自2017年8月,平均没有在晚上八点前回过家,如此颠倒和混乱造成我几乎没法安排正常生活的困境,于是我定下了“平衡好工作与生活的关系,张弛有度提高质效”的目标。徐姐说的对,例如每天的工作清单里只要完成三个就算实现目标。没错,我可以说是每天都能基本完成清单任务。那就告诉自己:
1.继续按季按月把握两大板块工作方向,提前做好通报和统筹工作,详细制定周工作计划、拆解为日工作计划,并落实到具体责任人、抓住关键时间节点,做好进度督导和成果检验(宣讲、培训、检查、考试),所分管工作:一项较上季度提升一到两个位次,一项完成序时计划。
2.目前的岗位需要具备一定资质,利用在单位的碎片化时间熟悉题库、系统操作流程、业务制度办法,因难度不大加之去年差三分过关,今年争取七月份通关,即便过不了也加强业务技能保证。
3.避免在单位浪费时间,提高工作质效(在单位尽量不玩手机,不干与工作无关的事,集中精力先处理完工作任务再考虑其他),按轻重缓急排序待处理工作,不拖延,运用一分钟法则➕一……就……,争取在没有特殊任务以及并非当下必须完成的工作时,不因碍于情面加班。
五、生活方面
作为一切努力的根基,奋斗要回归生活,徐姐把提升厨艺作为生活的调剂,而我竟然什么都没有!增补:
1.亲子时光:每天至少陪女儿一小时,内容包括读绘本、亲子游戏、户外陪伴、自编故事、哄睡;每周至少带女儿外出一次,内容包括公园、游乐场、动物园等可以整整陪一天的项目;考虑订制图书玩具或参加早教,每周写篇育儿日记记录和反思,至少500字。➡️16篇
2.收拾清扫:90天之内,将家里两大区域即阁楼和小卧室整理利用,杂物断舍离或送人或丢弃。工作再忙也要保证每周搞次清洁。
3.保证跟爱人的沟通,每天半小时左右;每月看次电影或单独相处两小时左右。
4.重视自己的皮肤和衣着品位,养成一周至少三次面膜和前一晚准备第二天衣服的好习惯,对于不适合的衣服抓紧处理,及时但不浪费的购入新东西。
至此,我觉得我应该已为盲船装上了眼睛,虽然目标和措施仍有待细化,但至少我明白了几个道理:
1.制定目标需要明确合理;
2.凡事要分清主次,抓住主要矛盾;
3.任务和目标并非必须是天天,只要有规律或有总量控制即可;
4.目标要能落地,具有可操作性;
5.超额完成任务应该获得奖励!
以上三项都具备,“干”就完了!我的生活需要做减法,群主和搭档对我关爱建议我只要有意识做就可以,因为毕竟自己在过渡期调整期,我也这样安慰自己:不怕慢就怕站,慢就是快!在此给自己机动一个理由:即便真的因为琐事杂事无法全额完成任务,可以根据轻重缓急减少任务降低目标,只要在做即可,只要不是因为懒惰即可,让自己处于身忙心闲坦然从容的状态,不因为了完成任务而与自己较劲。自律不等于自虐,欣赏赞叹他人,对比提升自己。
我还差一张这样的任务表,明天准备成长蜕变是个过程,如果说我已经浪费了之前的一百五十天,那么这个一百天我想刻意练习一番,然后再准备下一个下下一个一百天。
目标已定,干就完了!明天周三,出发!
我爱你们!
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