张三感冒好了，想到自己好多天没好好吃一顿了，真是太亏欠自己了，人人都说要“好好爱自己”，首先是吃好喝好啊，一定要好好补补。
他不敢叫哥们儿一起，怕被“打死”。他看到一些饭店没开门，算了不去独自开荤了，买些回家吃吧。
进入超市，满眼都是他的货，熟食“翟家烤鸡”可是名吃，来一只；“北京烤鸭”来一只，“京都大肘子”，还有羊肉片，可以涮个锅……
一会儿便收拾了一大包，够吃几天了，没忘记捎两瓶酒。
回到家，他做了消杀，洗好手脸，哼着小曲看着满桌子吃的，撕了个鸭腿，又来了块大肘子，不忘喝几口。好在几日的感冒没损坏他的味觉，吃得挺香，一会儿便醉了。
晚上，张三却发起烧来，上吐下泻，吃的什么好东西全倒了出来，完全没有了悠闲自得的状态……
警惕：感冒好了，是表面上感觉恢复了，而实际身体内部经过几天的斗争，正处于虚弱状态，就像打过仗的战场，到处需要修整。
此时的脾胃自己还没恢复元气，怎么有力气去处理那么多大鱼大肉？肝脏排毒功能还要对付残余病毒，喝酒如喝药啊，加速血液循环增加了心脏负担！真是不作不死啊！
这时的正确操作状态是，饮食多以清淡，软、细，易吸收为主，还要补充营养丰富，不可以吃寒凉的食物，感到饿也不可一下吃饱，以免继续损伤脾胃。
正确姿势是可以少食多餐，循序渐进，多休息，少强烈运动，调理健康的饮食，给身体慢慢恢复的时间。人体代谢周期一般一个月，因此最少一个月才能恢复起来，病重的还要长时间因人而已～
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