时间过得飞快，今天是十月的最后一天了。简单对这个月做个回顾和总结吧。
这个月成功地养成了4个习惯，目前已经顺利坚持并毫无抗拒感。
每天早上6点起来先读4遍《心经》，然后做十分钟的热身运动，中午打半小时的羽毛球，晚上读书半小时。
首先惊叹自己能够在天气越来越冷的情况下，还能够挣脱被窝的温暖和怀抱，坚持按时起床。
除了意志力之外，还在于这些习惯给我带来的正向反馈。
咏读《心经》，让心情安宁祥和，心态平顺地开启一天。
十分钟的热身运动，微微发汗，让身体快速启动，活力十足地迎接新的一天。
平时伏案工作较多，体力活动较少，颈椎和腰部僵硬情况严重，稍一旋转就嘎嘎作响。打羽毛球，除了缓解颈部和腰部的关节，身体各部位都得到充分活动和舒展。
每晚的半小时夜读，让知识点不断积累，同时相应也增加了思考和整理的时间。单纯的阅读，只会让知识停在浅层的了解，整理和总结会把知识做进一步地梳理和概括，加深了对知识的了解和思维体系的链接。
总体上，对于十月的表现，自己还是比较满意的。
在即将到来的十一月，想要恢复日更，暂时设定字数五百字。
把写作当作一种享受，踏实地书写，认真地对待。
把每天的想法，看法或是感悟，甚至灵光一闪的念头都一一记录下来。同时还要养成收集素材，分类整理的微习惯，并尝试着将一段对话，一个故事完整地叙述出来。
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