每一个人的工作或者是事业，当走到一段距离的时候，可能都会出现一个瓶颈期
在这段瓶颈期的时间里，会有一些迷茫或者焦虑等等
而且很多时候我们也会因为工作或者是生活方面的一些事情，感觉到力不从心的时候呢，也会出现一个焦虑的症状
这种焦虑如果不去转移注意力的话呢？会被我们无限的去放大，无限放大之后，我们就更加的去不断焦虑了
我前面一段时间也会出现这样的一个情况，公司一方面面临着一个转型，一方面的话呢，也有一些调整，所以很多的东西都需要不断的去提升，不断的去调整
那一个月里，我真的是很焦虑的，担心调整的一个情况，也担心自己跟不上，更加的担心公司的一些业务情况，自己会不会失业？
当只是一个焦虑点的时候，如果你没有去转移注意力，被无限放大之后，你就会越想越多，越想越悲观
也是那个时间我开始坚持去写作，其实应该现在还不叫写作，我这应该是叫写字
开始每一天不断的去写字，不间断的去提升自己，让自己转移注意力，这样子就不会过度的去焦虑了
如果你也出现过这种焦虑的情况，可以做这几件事情，然后转移自己的注意力，专心提升自己就好
第一个，我把自己前面购买的书籍或者是先收藏的一些电子档，每一天晚上下班后回到家里就去看书
看书的时候，特别是你去看那些能够提升你技能的那些书的时候，你的心就会安静下来，你心里面想的就是今天我一定要把这个学会
第二个，我开始把自己以前的一个兴趣爱好，一个一个的罗列出来，然后挑选出1到2个开始做起来
之前我比较喜欢写字，但是一段时间后，因为工作的原因，还有其他的一些等等原因，其实这些原因也是自己在给自己找借口吧！
这个时候我通过文字的一个方式来表达我内心的一些东西，而且这个方式确实还是比较有效果的
可以锻炼我的语言组织能力，可以让我的精神更加的集中
我写字的时候呢，有一个习惯，就是喜欢安静一点的地方，当我自己安静下来了，我就会觉得自己会写很多的东西出来
第三个，就是随时去整理自己的东西，可能会因为平时的工作比较忙，也没有时间去打理整理自己的一些东西，那这个时候我就会进行一个整理
有时候我甚至每一天都会去做一个整理，我自己的话呢，就是用完东西习惯了，是哪里拿的会去放在哪里？
但是家里面的其他的成员可能会随手放在哪里，有时候自己也会去唠叨，但是后面也会在不断的调整心态
每一个人的习惯是不一样的，所以的话呢，顺手放在那里的东西，我们就当是顺手把它整理了
在整理的这个过程当中，我也会发现自己已经放了很久的东西，都没有开封，或者是放了很久的东西都没有打开来用，打开来看
整理东西的一个过程，也会让自己专心，这个时候你的脑海里面就会想的是这个东西，我还需不需要用？这个东西我是扔还是不扔呢？我是要送给用得上的人呢？还是要怎么样？所以在这个整理的过程当中，你看你就没有时间去想别的了
第四个，就是去做一做瑜伽，做瑜伽的时候，他也可以让自己整个的身心能够平心静气的，不再去想一些不开心的事情，打开你的整个身体，锻炼一场下来，身心放松
第五个，去运动，晨跑或者是去参加一些运动方面的项目，打打羽毛球呀，跳跳绳呀，等等，都可以让我们有更多的时间去思考，也会让我们的精神更加的集中
第六个，听听音乐，我会听一听轻音乐，我比较喜欢古典一点的音乐，会听一点轻音乐，古筝，古琴等等一些让人放松一点的那种音乐
第七个了，读书，读书的时候，我的心就会完全的静下来，我前面也有说到去读书，但前面的那个读书呢，是之前自己买了一些关于提升自己技能方面的一些书籍
那么这个读书呢，就是去读一些优秀的作品，特别是纸质的，捧一本书的时候，你完全进入状态，那种安静真的是可以让心慢慢的静下来
可以跟书中的一些事情去交流，包括会有一些感同身受，那种感觉完完全全的就是进入到一个心静的状态。
只有自己的心，慢慢的静下来之后，你就会发现你会思考很多的事情，也会思考你接下来要怎么去做？也会更加清晰的知道自己到底要的是什么？
我们现在焦虑的原因是什么？是我们的年龄，是我们目前的工作，还是我们现在力不从心的技能，当我们去整个的理顺一遍的时候，我们就会更加清晰的知道，接下来我们要做什么？
这也就是像我之前有分享的一篇文章
我们焦虑就是因为我们没有行动
该提升技能的时候，我们就去提升技能，该去学习专业知识的时候就去学习专业知识，努力的让自己不被落下就好
网友评论