你有没有遇到这样的事情，对目标规划得清清楚楚，知道自已想要什么，然后设计各种路径，如果按照这样的做法离成功也就不远了。
但是，睡一觉之后又是回复到原来的样子，为目标努力的行为总是被习惯搬回原来来的习惯状态，去做新的目标各种行为超出自已的舒适度所以挺难受，这时注意力不集中啦准备被习惯潜移默化的影响自已的行为，于是又回归自已的不伦不类的舒适状态。
大概过了一周之后，内心突然的发现或是看到某心灵鸡汤，又是一顿激情澎湃，又开始自已写自已的计划或目标。不到三五天，又是缴械投降，回归自已的习惯状态，如此反复的投降，最终会死的挺难看的，因为就一会激情一会没落，没有一鼓作气的向前冲的信念，你的行为没有超出自已的舒适度。
时刻拥有自已的心理信念并辅助于行动是很关键的。
其实，有时处理不好主要目标和其他事物的事情，两者平衡不了。比如在没钱想赚钱时，就不想去谈感情的事，不要去泡妞撩妹努力赚钱。但作为一个正常的人，对性的生理需求肯定会有的，你看到气质好的，胸大的，你会有所反应。
然后呢，你就从此陷入了收集这类人物，并踏上了泡妞撩妹之路，对努力赚钱的坚持又松懈了。然后呢，发现那些人物也需要一定的金钱你才能拥有她们，不然人家凭什么给你玩，凭什么和你一个屌丝玩。没钱没才能，没足够的资本，屌丝的气质冒充秀才，打脸不打脸。
这时你又开始抛弃说这几个月的禁欲，不碰女色，拉倒吧，你谈一个女朋友，一切问题就能解决了。
建立心理表特征，是做事的心理目标。比如你画画，画一个圆，你画了好多个，但没有一个是符合你自已的心理特征。要么就邪了，要么就扁了，要么就是手抖了。然后你经过不断地练习，你的技巧逐渐的熟练，画的圆也像模像样，至少看上去比普通人画的要好几倍以上，或者说普通人要达到这样的水平，至少得花不少的功夫才行。
其实心理表征的作用确实强大，它就是类似的心理信念，它会指导你一定达到这样的目标才可以再进行到下一步。比如你去学习游泳，你用优秀选手的标准来要求自已，首先是憋气，时间至少是一分半钟，你就不断的刻意练习达到一分半。过了时间目标之后就开始下一个动作的练习。总体的训练大纲是达到目标要求，憋气一分半钟，仰泳游两百米蛙泳游两百米。
诸如此类的行为还有好多，就好比你写作，每天写出三篇一千字，前期是自嗨，后面你要建立自已的心理表征。要写出怎样的文章才能是优秀的文章，字数，段数，中心思想，论证论句要达到怎样的要求才是标准文章。
构建你自已的心理表征是重要的，是衡量你进步与否的尺子，它前期是违反个人舒适度。习惯会反感它，让你倍受煎熬，如果能接受并努力转化成你行为标准。恭喜你，你离你想要的东西就不远了。
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