（民师岁月）
《参考消息》上刊登一篇文章，题目是《跑步有益健康》，副标题《越来越多四十至一百岁以上的人发现了剧烈运动的乐趣和益处》。
文章说只要你下决心，如长跑、踏自行车、游泳，或者其他任何方法去加快你的心跳速度，一星期做三次以上，每次维持三十分钟，几个月内，便会开始获得一连串的好处。
这虽然是对四十岁以上的人说的，但运动对健身的重要性我们早就知道。
身体是革命的本钱。我决定从明天开始要加強锻练身体，坚持跑步。在学校操场，每天早上跑五圈。相信坚持下去，必有好处。
（民师岁月）
《参考消息》上刊登一篇文章，题目是《跑步有益健康》，副标题《越来越多四十至一百岁以上的人发现了剧烈运动的乐趣和益处》。
文章说只要你下决心，如长跑、踏自行车、游泳，或者其他任何方法去加快你的心跳速度，一星期做三次以上，每次维持三十分钟，几个月内，便会开始获得一连串的好处。
这虽然是对四十岁以上的人说的，但运动对健身的重要性我们早就知道。
身体是革命的本钱。我决定从明天开始要加強锻练身体，坚持跑步。在学校操场，每天早上跑五圈。相信坚持下去，必有好处。
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本文标题：跑步
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