有时候我们感到忧虑困惑愤怒时，我们其实更应该责问自己。

因为从本质上看，我们是被自己对事物的想法所迷惑，所忧虑，所愤怒的！    比如你和别人约定时间见面，快要迟到了，路上却被乱停放的车堵住了路，造成交通阻塞，这时候你会对乱停放，造成堵车的人产生愤怒，或困惑，那人怎么能这样呢！同时还会因快迟到感到忧虑！  表面上看，都是外在因素造成你的情绪，实际上，这些都是，你自己对事物的想法所引起的！你应该责问自己，造成这一切情绪的真正原因是什么！而且堵车，于这社会来说，太常见了！你应该预算到的！当你认为理所当然的愤怒时，多想想是否真的是别人的原因，还是只不过是自己的想法而已！