以前看过很多次冥想这个词，包括在乔布斯等名人的传记里都有记载，他们会坚持每天冥想。当时总觉得冥想这个词很玄乎，实在理解不了。
但你会想，为什么这么有名的人都在冥想？什么是冥想？冥想有什么有？难道只是为了安静与休息？
直到我看到这个理论。
CPU是电脑的大脑，控制整部电脑，那么CPU由什么控制呢？它由程序控制。程序谁控制？由人控制。很简单对不对？
而我们人类呢？我们日常生活，活动，思想，全部都由我们的大脑控制，那你有没有想过，我们的大脑是由什么控制的？是我们自己吗？未必！
为什么这么说？你可以看看拖延症。有很多事情，我们知道必须要完成，我们也订了好多计划，喝了很多鸡汤，但你真的能顺利完成计划吗？
本来想背20个单词，看20页书，结果开始不久，你可能就觉得集中不了精神，这时手机又来了条信息，你可能会拿起来看一下，不小心又刷起了抖音，等你回过神来，已经过去了两小时。
这样的情形我们应该不少见，为什么会这样呢？因为你的大脑它自己会运行，它有一个潜意识在里面，你如果放任它，它会只做自己喜欢做的事，你必须要降服它。
你可以试试冥想，不用想得太复杂，找个简单舒适的地方坐好，不一定要盘腿，你觉得舒适就好，闭上眼，挺直腰，把思想放空，什么也不想，注意力放在自己的呼吸上，你会发现你的大脑很快就会胡思乱想，没关系，马上把注意力拉回呼吸上。
如此返复，当你能坚持15分钟，注意力不分散到其它地方，你就算入门了。
但是这么做有什么用呢？作用就大了，刚才说了，我们的潜意识会天马行空，会做它喜欢做的事，它会经常的影响到我们。如果我们在它的边上独立出另一个意识来监控它，当发现它跑出来干扰到你的时候，可以马上把你拉回来，这你就可以解决很多问题了，比如专注、拖延等，你的效率会得到很大的提升。
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