2 0 2 2 年 冬 病 夏 治 ，三 伏 灸 时 间 表
预备灸（10天）：7月6日—7月15日
初伏灸（10天）：7月16日—7月25日
中伏灸（10天）：7月26日—8月14日
末伏灸（10天）：8月15日—8月24日
加强灸（10天）：8月25日—9月3日
三伏灸穴位
驱寒除湿：心俞、脾俞、命门
补气养血：中脘、神阙、关元、足三里
改善睡眠：心俞、内关、神阙
肠胃调理：脾俞、中脘、足三里
提升免疫：大椎、肺俞、至阳
（艾灸命门穴）
这些人最适合三伏灸
1、上班久坐的人，易气滞血瘀，可艾灸调畅气血。
2、经常熬夜的人，易气机阻滞，可艾灸调理气机。
3、常吹空调的人，易寒湿侵体，可艾灸祛湿驱寒。
4、有慢性病的人，多阴阳不调，可艾灸调养脏腑。
5、易过敏的人，卫气不足，可艾灸益气固表。
6、体寒女性，手脚冰凉、痛经、月经不调等，可艾灸滋阴护阳。
7、肾虚男性，腿困腰酸、性生活不和谐等，可艾灸赔补肾气。
8、年迈老人，体虚怕冷、走路吃力，可艾灸补阳。
9、体弱儿童，易生病、脾胃不佳、不长个等，可艾灸提升机体免疫功能。
10、亚健康人群，身体总有不适感，可艾灸理气血
艾灸必须灸够，灸透，是指必须要有充足的艾灸次数、施灸时间以及产生的温热刺激不能浮于表面，要渗透到肌肤才可以有疗效，这也是本草纲目中提到的：“灸透诸经治百病”。
对于一些慢性病或者顽疾，仅仅做了几次就希望病症有很大的效果，这里需要讲一下，艾灸是一个循序渐进的过程，对于长期积累的病症，排出寒湿，疏通经络，调理气血，调理脏腑，平衡阴阳等也需要长期的坚持，有些要坚持更久，甚至终生。
艾灸不能心浮气躁，时间久了你就能体会到意想不到功效。
艾灸
不是一灸就好
而是越灸越好
艾灸让我们
「越艾越深爱」
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