1-6本周复盘&答疑

【精时力学习日志】

本训练营：2021年100天精时力营·乘法

今日主题： 1-6 本周复盘&答疑

学习日期：2021年11月13日

1、[我记]我学(客观)+我思(主观)+正反栗子+行动：

1.1看日志的三种状态。

【我学】

状态1:思考🤔

为什么他有这样的收获？我有没有这样的收获？我的收获比在这个方面比他更多还是比他更少，为什么？为什么会比他更多？为什么比他更少？为什么我跟他的思路、跟他的收获点不太一样。

状态2:嫉妒对方

不要嫉妒，要祝贺对方的进步，因为嫉妒是负面情绪“我之所见离我不远”。

状态3:他的收获跟我没关系。

错失了学习成长的机会。

【我思】

自我检视，目前我处在状态2的情况更多。要想状态一看齐。

【正反栗子】

正：跟着崔律学习精时力、秘密以后会减少。很多负面的情绪也会为别人的快乐祝贺！也会认真看小伙伴的日志学习，查漏补缺。

反：写日志一直觉得时间紧张，也没有刻意练习去做深入的思考。

【我行】

①下订单：我有更充足的时间，有更强的脑力和智慧去学习。

②修改日志模板，下周用起来。

1.2【我学】

可以同时做的事情，一定不是高价值的事情。

引申到团建不开视频，边洗碗边做早饭边听团建。建议要参加团建就专心坐到书桌旁。

【我思】

这个点有听到，但没有引发我深入的思考。也没引起我的重视，为什么？我想到的是因为专注力还不够高，听的时候没有真正把重点给提取出来。没有很强的时间精力意识。

同时感觉很扎心很多时候的团建，我都是边做早餐边听。仔细回想确实效果不佳。但是因为孩子起的早，需要给孩子做早餐。思考下如何平衡。

【正反栗子】

反：这次团建我说。分享结束后就转为旁听去给孩子做早餐，说实话当时也听到一些感动的点，但因为没有做到，说说话及时记录。感觉非常模糊。

【我行】

选择哪一件事情是高价值的事情，专心完成高价值事情。

下周专心参加一场团建，尝试先把食材准备好，让奶奶帮忙煮饭。

1.3【我学】

说感谢的游戏

【我思】

这个游戏昨天也有和孩子实践。可能平时熏陶的还比较少，他找到的事物比较少，容易跑题，一直在跟我说其他的话。下次可以等他说完以后，找个双方都能安静下来的时间，尝试做个游戏。

2、[复盘]我本周在精时力方面的收获：

①了解了精时力成长的三个阶段，目前还大部分处于第一阶段。

②提升心力的方法要多说多想多写✍好的、百分百说好的（挑战一天不说消极话）、百分百想好的，只想自己想要的。

③脑力方面要保持，专注一次只做一件事，抓住跳跃的猴子。

④践行冥想

3、[复盘]我本周在其他方面的收获：

①本周参加了5次冥想直播课，有一天跟同事住在一起，特意起床找到一个很久不用的教室参加。觉得这次自己棒棒的。

②了解到孔雀勇士的故事。在生活中勇敢接受挑战，做一只勇敢的孔雀勇士。

③有刻意践行抓猴子的练习。发现当我专注在想要找到跳跃猴子的时候，他能够更加的专注安静。

④可以践行一次，只做一件事，写日志的时候会把电视电脑暂时挂机。

4、[我说]对运营的点赞和建议：

这期参加运营了，主要承担队长组的运营，但是因为培育站活动开启和职称评审活动，一下子又陷入忙乱.。很感恩鱼和dolphin承担了很多，dolphin非常积极主动承担责任，在小组里也积极承担，关照新来的小伙伴，承担主持任务，为dolphin点赞。

鱼很擅长游戏化和作图，思维清晰周密，总能想到很多好点子，开发出很多有趣的玩法，感恩