林文采博士心理营养打卡第47天

今日学习心得：

今天对：改变不了别人就改变自己，有了新的认识，我以为的改变自己是排除万难而为之，是创造一切条件而为之，是做不到也要尽力而为之……，所以一直以来用力的做，用力的生活，而今天老师的话：改变是在轻松享受的情况下进行的，是不为难自己，让自己舒服。哇，好治愈好放松。

接下来来到另外一个话题：那么如何区分哪些是自己该做的，哪些是别人该做的，如果自己感到快乐舒服就去做，如果为难不舒服就不做，适用任何关系，包括对孩子，拒绝不光是我们成年人需要面对的功课，也是孩子需要面对的，他们也需要学习接受拒绝。

所以，一切学习的最终是，学习面对自己，接纳自己。