幸福很简单|感恩日记D25-20200425

20200425 感恩已有，真爱自己

星期六  天气：晴 地点：北京

文/风铃

今日金句：

输入是学习，输出是认知。决策在思考，行动是结果。

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1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

1）阅读30分钟《一年顶十年》；

2）练习brush lettering字母I和J的书写，今天第8天练习；

4）早上听BBC 30分钟；

5）听了一个梁冬采访李欣频老师的音频节目，最大的收获就是：要不断升维，以未来的眼光来看待当下，学习、反思、创造三等分，就犹如呼吸一样，需要有吸气也要有呼气，不要只顾学习，而忽视了反思和创造。

幸福很简单|感恩日记D25-20200425

2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

今天周末，和家人一起享受愉快的周末时光，做点自己喜欢的事情，很美好！

3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

婆婆：小区有几棵槐树开花了，我挺想吃槐花，想念小时候的味道，于是婆婆想方设法摘到了一些槐花，满足了我的小心愿，真是幸福啊！

宝贝：早上起来宝宝说要给我个惊喜，结果发现她居然自己可以写英文字母了，从来没有教她写过，孩子的模仿能力真的是很强。

幸福很简单|感恩日记D25-20200425

4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

〔健康，家庭，财富，学习，效能，旅行，社交，事业。八大纬度可以挑选自己最近想要精进的来每日反思。——来自易效能 《高能要事》

健康：

践行3+1人生基础习惯：早睡早起、健康饮食、运动健身+正念冥想

最近运动有点懈怠，今天再次运动，感觉状态都没之前好了，好习惯还是要保持，哪怕每天只是运动几分钟。

5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

沐浴在阳光下，心情美美哒！