又到了年底复盘时刻，每每这个时候，就有人欢喜有人忧，欢喜之人晒成果，忧虑之人懊恼那些虚度的光阴，但无论欢喜也好，忧虑也罢，都不得不静下心来思考下一个问题：2023年的目标怎么定，计划如何执行。
定过计划的人都知道，与计划相伴而生的，还有当事人满满的激情和不达目的誓不罢休的决心！
执行过计划的人也知道，通常情况下，这些激情和决心过不了多久就消失在各种琐事中，直到下个年度才会再度苏醒！
是目标定的不合理么？是计划执行出了问题么？还是真的纯粹就是缺乏坚毅力？
都有可能，但更重要的，是你的学习力该升级了！
《学习进化论》是一本关于终身成长学习心法的书，书中彻底更新了自主学习的底层逻辑，并提供了具体的学习技巧模板和学习工具包，帮助当代人应对瞬息万变的社会，通过自主学习实现自我提升，加速职业成长。
作者帕特里夏·麦克拉根中领导力发展和复杂组织变革领域都是公认的思想领袖，她专注学习设计和学习型组织体系的建构，与通用电气，美国国家航空航天局等机构均有合作。著有《改变是每个人的事业》、《通过学习获得成果》等著作。
[美]帕特里夏·麦克拉根
在书中，作者将学习力划分为4个阶段：学习1.0-学习4.0
学习1.0-学习4.0
如上图所示，学习1.0多是基于结果的无意识观察和模仿，人生伊始的学习多以这种学习为主；上学之后，在老师和父母提供的体系内，借助现有的学习体系积累知识模块，此时，便升级到了学习2.0阶段；对于成年后的我们，离开了具有系统性的学习环境，渐渐具备了自主学习和帮助他人学习的能力，这时，便进入了学习3.0阶段；如果学习力得以全面提升至3.0，那便具有了整合资源和信息，以此实现目标的能力。
或许你也已经进入了学习3.0阶段，每年都如饥如渴的学习着，也因为此，解决了你的许多困惑，但与此同时，却也总有解决不完的新困惑：如动力不足，坚持不下去；好不容易坚持完成，达成的结果并不是自己想要的；不断享受达成目标的欣喜，一路向前，可发现自己掌握的技能已经被社会所抛弃……
此时，就是该升级为学习4.0的时候了。
学习4.0是学习力的又一次重大提升，不仅建立在前两次学习升级的能力之上，而且会基于世界发展的新动态做出响应，是综合运用身、心、脑以及潜意识的全方位学习过程。
这么解释或许过于抽象，你依然无法了解处于学习4.0阶段的学习者是如何学习的。那么我们一起回到篇首的计划执行过程，怎样才能避免年初立flag，年末啪啪打脸的无限循环？
《学习进化论》一书中给出了4.0学习者的7大技巧：
1.听从内心的学习需 求
2.创造未来愿景
3.广泛搜索最佳学习资源
4.开创学习道路
5.开采学习真金
6.保持学习动力
7.从学习模式迁移到行动模式
这里仅从“未来愿景”这一点出发对4.0学习者的学习方法进行解释，其他几点可以参考书中内容。
当你听从了内心对学习的召唤，能想到的可能是马上行动，以此证明自己的决心！如果这样做，接下来要面对的一系列问题就是：积极性不高、动力不足、坚持不下去、被各种琐事耽误进程等等问题……
学习的召唤
4.0学习者不会马上扎入学习，而是先想法设法让自己保持持久的积极性，怎么做呢？他们会停下来创造一个未来愿景，想象处于未来某个场景下的自己，让未来优秀的自己成为当下学习的持续动力源泉。具体来说，分为三个步骤：
第一步：设想未来
找到一个安静宽敞的地方，闭上双眼，缓慢深呼吸数次，设想自己已经完成了学习计划，并身处未来的某个场景中。试着问自己以下问题：
你身处何处？
情况与如今有什么不同？
你正在体验、看到、听到和嗅到了什么？
你正在干什么？
你正在创造什么或者获得了什么成就？
还有其他哪些人在场？
身处此种场景当中，你有什么样的感受？
当你能非常具体的想清楚以上问题时，在你的内心就有了一个非常明确的未来形象，这将有助于在未来遇到挫折时提供动力，也有助于在低头走路时能够实时关注自己所处的状态，评估自己目前的位置。
第二步：定位现在
依然把自己代入到一个安静的环境中，想象一下，你将通过行动超越一个什么样的自我？试着问自己：
你目前处于何种境况，是否可以委新鲜事物做好准备？
在这些境况当中，你看到、听到或者感受到了什么？
你在这些境况当中做什么？
你在创造什么或者实现什么目标？
在目前的处境当中，那些人是关键人物？
通过这样的自我对话，你将有机会了解到自己目前的状态和即将告别的自我。
第三步：建立路标
现在，已经了解了未来的自己，也清楚了当下的自己，就像给自己的学习计划绘制了一幅清晰的地图，在拿上地图上路前，还需要什么呢？还需要在旅途中设立一个个路标，随时标注自己的位置和到起点和终点的距离，只有这样，才能实时监测自己的位置，不迷路，并且能够随时关注能量状态，给自己加油鼓气。
回到最初的问题，为什么在年底复盘时很多人会懊悔？或许是因为没有坚持初心，或许是懊恼不合理的目标和计划，但重要的是，在行动之前，没有给自己设定一副清晰的地图，以至于迷失在半路上。
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