昨天晚上睡在床上怎么也睡不着，感觉床好硬，枕头好高。好难受。，然后抱着被子跑到沙发上去睡了，沙发软软的。不知不觉就睡着了，但是没有枕枕头早上起来感觉脖子有点不舒服。
感觉我还是不困。之前起得早睡得早的时候，一躺上床就睡着了。一觉醒来也很舒服。现在怎么也没有那种感觉了。早上是被5:50的闹钟闹醒的。已经没有自己醒来的感觉了，我还是需要早一点起来，就算困也要起来。
昨天把运动1万步改成了跳绳300个，这样既可以运动，又可以节省时间
周六去西太湖兼职，去的时候我没有带水杯，白天忘了喝水。昨天就早上一次，上了厕所。中午下午都没有感觉。我觉得不太好，晚上回来喝了好多水，加上运动跳绳。才又上了一次。但比之前要少了一次。看来水还是要补充齐的，不然真的肠道也不规律了。
1.每天8点睡 22:00点睡
2.每天4点起 （每天调整10分钟） 5:50
3.早上4-8把当天重要的事情做到（做一些规划中的事情） 在学习中级
4.运动步数达到10000 换成了跳绳（每天增加10个） 300
5.每天更新一篇日记 做到了
6.每日脸部厚涂维E乳 （19:00-20:00） 有
7洗澡后涂抹身体乳 （19:00-20:00） 没有
8.每天喝水3000ML，早1000，午1000，晚1000 1500ml+
9.每天学中级会计1个小时 有
10.每天一便 2次（ 早1晚1）
11.减肥160-110 体重记录 75.49
12午休 没有
13，3餐都吃减肥餐 早：鸡蛋，牛奶，红薯 中：一饭两菜一汤 晚：减肥餐
14.每早上洗头 有
15.每日泡脚 没有
16完成100天感恩日记（调频高能） 1.感恩我头脑清醒，做事轻松。好像变的聪明了2.感恩小燕姐送我一个小盒子，很好看 ，3.感恩自己身体变的越来越健康
17.完成每日五问（开启写觉察日记）
1）.用一个词来形容今天：是聪明的一天。
2）.今天我参与的最有意义的一件事儿：和老板娘聊公司存在的问题，并把他们解决了
3）.今天遇到了什么问题？解决了吗？：还有些账没有调整
4).今天我有什么小进步：又学会了一些做账方式
5).明天最期待的事儿：中级学习时间可以变的更多
18完成每日第一件“物品”断舍离（给人生减负）：我的桌上有一个自动笔笔芯的盒子，已经空了。还有一个修正带已经用完了。我一直没有丢掉，总觉得还有用处，实际上已经没有了，可以把他们舍弃了 已经扔了
19.每天联系一个亲人 联系了三姑
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