唤醒身体智慧深度工作坊（1）

唤醒身体智慧深度工作坊第一天课程结束。

唤醒身体智慧深度工作坊（1）

一整天，

满满的静心，

满满的流动，

有昆达，有冥想，

有舞动，有颂钵，

有铜锣，有静心，

有爱有温暖……

全然融入，

真情陪伴和带领，

感恩真实的六六老师。

首问

你为什么来参加工作坊？想解决什么呢？

当六六老师发出首问时，我们九个人都在问自己的内心。

我飞速地写下

唤醒身体智慧深度工作坊（1）

工作坊约定：（界）

        1.止语

        2.手机飞行

一、呼吸

天地造物，

呼吸，就是神，

就是伟大的存在。

找到呼吸，找到护法。

天地连接的链接。

呼吸在，觉知在

每日必不可少的练习是唤醒身体的觉知。

在我们跟随六六老师做昆达里尼练习时，

明明知道在某一个体式练习之中，

身体的哪一处要如何去做，

可偏偏却做不到，

就像言行不一一样，

因为练习中没有严格进行，

脑中的惰性会在身体疲倦时跳出来，

阻碍习练中。

很多时候，我们却忽略掉了体式真正存在的意义，我们做体式不是为了去做到这些体式，也不是为了做表演或者是炫耀，而是在做体式的过程中学习着如何控制身体的每一个部位，让所有感官启动，让我们在感官下原原本本的感受自己的身体的觉知与平衡。

在我们努力去做体式中过程的美好。就好比旅行，如果你一味的只盯着目的地去看，那么你就很有可能丢失掉沿途的风景与美好。

有呼吸在，有觉知在。

让更多的能量流经我们……

二、脏腑循养颂钵

脏腑循养颂钵大合影

六六老师在年前就为我们布置好脏腑循养颂钵场。在老师的工作室内，每天经文诵读循环播放，养着这些从尼泊尔来的古钵。

终于一睹芳容：

宫为土，居中，与四方，四时相应。

角为木，居东，时序为春。

徵为火，居南，时序为夏。

商为金，居西，时序为秋。

羽为水，居北，时序为冬。 

请钵仪式

      虔诚的心：1.双手捧钵请起

                          2.呼吸联结

敲钵

        1.锤与钵体相距一拳

        2.手腕自然用力弹

清理钵

      流水抽洗+专用纱布+磨钵

磨钵三要素

            放松（呼吸）+匀速+心静（连接）

钵内净化

      带上心法，滋养孩子和家人！

来，来，来送彩蛋啦！！

心法的四种境界：外在、内在、密、机密。

任何发生，信（相信）、愿（发愿）、行（行动）。

三、实践敲钵

人体三个中心，脑中心、心中心、腹中心，

呼吸，让我们回到中心！

唤醒身体智慧深度工作坊（1）
唤醒身体智慧深度工作坊（1）

前胸：黄金链接——由下往上——暂停——眉心轮——鼻腔、

四、整理小结

工作坊的几位伙伴，六六让我们体验一把中枢神经系统的奎亚。这是高阶版本的教学内容，非常地厉害，身心宛如仍旧洗衣机一般的清理。