回应自发性意象

当治疗师确认个案有经常性而痛苦的意象，可教导一些回应的技巧方法

1走过整个想象过程

2跳到未来

3在意象中因应

4改变意象

意象的真实性检视

重复意象

替换-暂停和分散对意象的注意力

1与个案一起走过想象过程（一起练习）

通常是最有帮助的，所以会被引导，可以帮助治疗师和个案对其它问题更宜形成概念，引导一个认知的，重新架构的意象，并提供释放的感觉

2走过整个想象过程可能会有两种结果

问题得到解决及问题更糟到引发一个灾难

如果是后者，治疗师要寻求发现其特殊意义，发现新问题，引导出因应的意象

3 跳到未来

如果走过整个想象过程有没有效果，可教导个案想象自己在不久将来的情境

4在意象中因应

引导个案想象自己正在因应自己想象中的困难情境，直到个案能成功的在意象中因应

可用一些引导式问句帮助个案，也可以引导个案想象自己使用治疗过程中学到的技巧如读因应卡，使用呼吸控制和大声说出自我引导

5改变意象

教导个案确认意象，透过再次想象改变结局，这么做常能减轻个案痛楚

有时候改变意象能够引导出解决出问题的多样讨论

6意象的真实性检视

教导个案将意象看待成口语的自动化思考，使用苏格拉底式问话

教导个案将自发性意象与实际发生状况做比较

7重复意象

当病人清晰的想象一个夸张但并非灾难性的结果时，此技巧常常能奏效

一遍又一遍持续想象原来意象且注意意象和痛苦程度是否有所改变

8替换，暂停和分散意象的注意力

能让人从意象中很快的解脱和释放，但通常无法导致认知的再建构

暂停意象类似思考暂停，在意识的一痛苦意象时试着去切断如在大脑中喊停，橡皮筋弹手

替换则是将痛苦的意象换成一个令人愉快的意象