昨天早上莲子为我们直播，看着面色红润，温文尔雅的莲子真是一种享受，这是第二次听莲子讲中药养生，每次听都有启发和触动，记得最清楚的是，莲子说她冬天一周做四次面膜，问我们做几次，我想起我已经快半年没做面膜了，上次老公给我买的面膜都快过期了，之前在乐昌，在香子老师的影响下，慢慢注重了外在形象，现在一个人在家，很少出门，慢慢又恢复老样子了，反思自己，其实也没那么忙，很多时候时间都耗在了一些小事或心情上，没心情做，不够重视，每次听完莲子的直播，都对护肤，运动，养生，重视了一些，一点点慢慢改变。改变自己的惰性，触动自己变得更好。
莲子说到腰酸背痛的原因，久坐，肌肉无力，容易发生脑中风，配方：30-50克葛根粉，30-50茯苓粉。避免久坐：按时活动，定闹钟，
睡的时间够还发困，是气虚，脾虚和湿气重影响。
气虚，可用生黄芪，西洋参，生脉饮
气虚者易困犯困，缺氧，脾是树根，打呼噜，气不通，三高，胖，减肥，
湿气重可莱菔子茶（白萝卜籽10-15克）晚餐白萝卜，萝卜人参是穷人的银耳燕窝
湿气重，脾气虚，肌肉有力量，
血虚者易困，浅睡眠，可食用阿胶，熟地，当归
感谢莲子的分享，对于我来说中药养生特别神秘也很向往，上次香子老师也分享了人体的不同体质，不过我孩子不知道自己属于哪种体质，担心出错药，莲子的直播也起到了抛砖引玉的作用，嗯也准备好好学习一下中药养生，记得有位非常有名的小儿科中药专家许尤佳，在他的公众号上就经常讲到孩子要健脾，大部分孩子生病都是脾胃不和造成的 ，中医博大精深，值得我们学习。
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