莲子，清心健脾之果
新鲜莲子长在水中，莲肉色白，有一股清香之气，有很好的利湿效果。脾虚湿困者在煮粥时常放点山药、莲子、茯苓、麦芽等，有很好的健脾祛湿作用。
石莲子，是老熟带皮的莲子。它还有很好的清利湿热作用。莲子的里面还有芯，莲子芯是莲子最核心地方，味苦入心，能清心火。泡茶喝可以治疗心烦失眠。
此外，莲子口感很涩，有收涩固肾的力量，对遗精、腹泻之人也非常合适的。
莲子，清心健脾之果
新鲜莲子长在水中，莲肉色白，有一股清香之气，有很好的利湿效果。脾虚湿困者在煮粥时常放点山药、莲子、茯苓、麦芽等，有很好的健脾祛湿作用。
石莲子，是老熟带皮的莲子。它还有很好的清利湿热作用。莲子的里面还有芯，莲子芯是莲子最核心地方，味苦入心，能清心火。泡茶喝可以治疗心烦失眠。
此外，莲子口感很涩，有收涩固肾的力量，对遗精、腹泻之人也非常合适的。
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本文标题：养生小知识 莲子
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