养生小知识 莲子

作者: 向新_45ea | 来源:发表于2022-01-15 20:18 被阅读0次

莲子,清心健脾之果

新鲜莲子长在水中,莲肉色白,有一股清香之气,有很好的利湿效果。脾虚湿困者在煮粥时常放点山药、莲子、茯苓、麦芽等,有很好的健脾祛湿作用。

石莲子,是老熟带皮的莲子。它还有很好的清利湿热作用。莲子的里面还有芯,莲子芯是莲子最核心地方,味苦入心,能清心火。泡茶喝可以治疗心烦失眠。

此外,莲子口感很涩,有收涩固肾的力量,对遗精、腹泻之人也非常合适的。

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