【Day67课后实践】

这是2018年10月10日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第10.3讲的课后实践。

<实践事项>

替换掉“应该”

1、我对自己说的“应该”

我应该完成这周周计划中的所有任务。
替换：如果我能完成这周周计划中的所有任务会更好，但是如果周计划制定得不合理或者事情临时有变，我也可以调整计划。这是我的权利。

2、要求他人做某事

今天下午上机课时对学生A说：“你的预习报告整体没问题，但是没有在数字后面加单位。你最好在正式报告中加上单位。”
心里有学生应该记得在数字后面加单位的想法，因为已经强调了很多遍了。

<实践日志>

1.我在本讲中学到的点：

世上本没有那么多“应该”，但是很多人每天说出很多“你应该……”、“我应该……”，或者虽然没有说出口，但心里不断地想各种“应该”。
什么是“应该”呢？比较典型的一个领域是法律，在法律上“应该”是义务，是约束我们的法律条款，是我们必须要做的事情，如果不做就会受到惩罚。另外道德义务、与公司签订的合同上规定的义务也是我们要遵守的“应该”。例如，在公交车或者地铁上给老人让座，尊老爱幼等属于道德规范层面的美德，虽然不像法律那样有约束力，虽然没有强制性的惩罚措施，但是一旦不去做，有可能被周围的人斥责，导致自己的形象受损，心情变差。
在法律上与义务相对的一个词是权利。权利是指你享有选择做与不做某事的自由，并享有选择在何时去做的自由，有时也被称为自主。权利值得被每个人尊重。
然而，很多时候人们都混淆了义务与权利的用法。所以，当我们每次想说出“应该”二字的时候，最好先检视下：这是一个义务，还是一个权利？

【真应该vs假应该】
前面提到的法律义务、道德义务、合同约定的义务都是真应该，违反后需要承担相应的后果。但是，普通人在日常生活中遇到的真应该少，假应该多，多数情况下错把权利当做义务来用。
当自己认为很多事情别人“应该做”时，会将别人对自己的付出当做理所当然，会对爱你的人熟视无睹。同时，这种“应该”也会束缚他人；一旦他人没有做到或者违反了你的“应该”，你自己可能会不开心或生气。
如果自己对自己说了很多“应该”，而一旦自己没有去履行，就会对自己失望。
如果他人对自己说很多“应该”，也是对自己的束缚。

【替换“应该”】
1、他人对自己说的“应该”，要分清楚这个“应该”是义务还是权利。如果是自己的权利，那么要勇敢地去告诉对方：XX是我的权利。我有……的自由。
2、当口头要求他人做某事时，可以用“最好”、“可以”等替换“应该”，只是给对方建议或者拜托对方帮自己做某事，而不是强制对方去做。如果对方不去做，那么他也是在行使他的权利。
3、当心中认为他人“应该”做某事时，用“如果……会更好”来代替“应该”。

2.我在实践中的亮点：

我发现我每天对自己说很多“应该”，其实转念一想，这都是我主动选择去做的事情。

3.我的疑问(周六答疑) ：

无

4.其他想说的话(如有)：

无