6月-2 崔律精时力《心力》 课后实践
1.1【课后实践】6/19
这是2018年6月19日“崔律精时力之心力管理”系列第1.1讲的课后实践。
<实践事项>
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<实践日志（记录）>
1.我在本讲中学到的新知：
精力管理和时间管理相辅相成。
精力管理三驾马车:体力、脑力、心力。
体力可以从睡眠、饮食、运动三方面来补充;
脑力可以通过提升专注力来提升;
心力可以从思维模式改变来提升;
心力，心是心脏(它参与整个身体的运行)和心的意识功能(它体现在心脏接受外界信息、并形成同步善恶等判断、继而做出相应的意识调整的最重要器官)。
心，是引导人获得生命高度提升的器官。
脑力和心力的区分约等于智力(智商)和智慧(情商)的区分。心力部分的智慧包含了脑力部分的智力。
情绪从何而来呢？因思维方式的不同，引起你的情绪，并非是客观事件，而且你的主观思维。
语言是思维的表现形式之一，即，所思⇔所言。
我们可以通过不使用否定词汇、使用积极主动的的语言来提升自己的思维，进而提升自己的心力。
本周学习地图——心力篇
心想——积极需要——改变消极思想
事成——梦想——目标——做计划
2.我在本讲中的收获&感悟：
精力管理方法有重合，都适用心力、脑力、脑力的，比如运动、冥想。
心力≠脑力，心力多了意识，这是脑力所没有的。
心力可以从情绪背后的思维方式入手，去做一个区分，进而了解自己的情绪，接纳自己，疗愈自己。
语言是改变思维的一个工具，可以通过一些积极向上的语言、不带否定的词语来逐渐代替那些消极的语言。
心想的作用有些是积极的、有些是中立的、有些是消极的，通过了解心想背后的状态来了解自己。
3.回想近期发生的一件事：【事件】【心想的作用】
端午节开车外出去玩，在过窄桥的时候的偶遇一辆电瓶车，幸亏刹车及时，否则剐蹭难免，我和电瓶车车主没有发生口角，最后相互看了看对方一眼就走了。
其实以前碰到那种这样情景下互骂的情形，因为觉得都是对方的不对，不过当时想到《富足》里面那则交通的奇迹，或许是因为看到了“另一个自己。”
4.我对心力篇的期待 ：
大家一起来填充心想……事成。
5.其他想说的话(如有)：
暂无
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