原来体重：52公斤，现体重：47.5公斤
5:30起床，23:30睡觉
早餐：暂停咖啡+2碗白粥、1碗豆浆、1个水晶饺
午餐：青菜、海带炖脆骨、煎三文鱼头半个，半碗米饭
晚餐：1碗海带炖脆骨汤、鱼香肉丝、红薯苗
学习：流利阅读
运动：健步11200
原来体重：52公斤，现体重：47.5公斤
5:30起床，23:30睡觉
早餐：暂停咖啡+2碗白粥、1碗豆浆、1个水晶饺
午餐：青菜、海带炖脆骨、煎三文鱼头半个，半碗米饭
晚餐：1碗海带炖脆骨汤、鱼香肉丝、红薯苗
学习：流利阅读
运动：健步11200
本文标题：2019-05-25健康减肥185天
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