学到一种观察标语:看标语。
大街小巷，公共场所，到处都有标语，我们都看到过，但很少思考过，为什么要标出来，还是着重标出来。
不是闲得无聊，是有用的。
想要富，先修路。这是很早很早的标语，哪怕是最偏僻的村庄，都能看得到，哪怕是那里没有人知道为什么。
几十年过去了，都明白过来了。
就是要修路，就是要发展，就是要富强，所有人都要知道，要意识到，要认可，不能反对。
还有一些常见的标语:
失火烧山，不要赌博，严禁什么等等，越是不
让做的事，就是因为有人在做，并且事情还蛮严重的。
最近几年出现了一些新的标语。
很多公园里，不再是爱护花草的标语，而是做好心理调节，学会自我减压，养成规律作息;而在医院里面，心理咨询都是大大方方的科室。
透过这些看到的都是，情绪问题现在很严重。
还有一件事，在医院里面有一个很大的科室，胃肠科，甚至都有一个专门的大厅，大厅里最明显的标语:胃肠镜检查。
隐隐能看到，情绪和肠道，就是这么奇妙，链接在一起了。
为什么会如此呢？
有一点猜测，但是客观事实已经存在，自己做为身体的第一责任人，要注意到这个问题，情绪都不是孤立的，而是依附身体的。
现代科学发现，肠道有神经细胞，是人的第二大脑。
而现代城市的人们，不按时吃饭，作息不规律，都是寻常的事情，带给肠道极大的不确定，导致依然紧张。
不知道什么时候有事做。
可能是大清早，可能临近中午吃早餐，可能下午两三点吃午餐，可能深夜时分还在进食，想吃就吃，过于满足欲望，而肠道的功能，还没有进化过来。
就是没有那么强，所以容易被破坏，进而影响一个人的情绪，甚至一个人的容颜，这几乎是无解的。
更麻烦的是:暴饮暴食，在外吃饭。
暴饮暴食的危害，还能看懂一些，而在外吃饭，自己不做饭，明明吃过饭，还吃得很爽，怎么会有问题呢？
外面的饮食，油多盐多，调料重。
被掩盖了食物的味道，只是满足口舌之欲，而肠胃的需要，从来都是忽略的，没有人在意过。
等到想要在意时，已经不可逆臣地损伤。
思考问题，要思考本质。
人虽然有时候特别柔软，但很多时候，没有那么脆弱，有自我的韧性，能够自我调节过来。
注意:自我调节，需要能量，需要身体来支撑，安慰自己，只能暂缓焦虑，真正的解决之道，还在于符合生命的规律。
工作，饮食，作息，身体有没有认可，有没有足够的支撑，都是未知的答案。
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