这几天没有偷懒，也不找借口，每天早起，洗漱完之后，穿上跑鞋，下楼开跑。不管怎么样，先跑起来。
定的目标都是五公里，六公里。如果状态不好，那就慢点跑，哪怕不跑五公里，跑两三公里也可以。状态好的话，那就按照目标去跑。
今天在群里，有一个小伙伴说，他的一个邻居，昨天还约他一起跑步，今天早上人就没了。问了一下原因，是因为他的那个邻居经常熬夜，加班，喝酒之后还跑步，而且是跑长距离。
这真的是一件悲伤的事情，太可惜了。
很多时候，我们往往忘记了初心。跑步是为了健康，不是为了配速，不是为了马拉松。不是为了发朋友圈，不是为了刷存在感。
每个人都要对自己负责，而且身体会发出信号，只要你自己多用心体会，感受身体的变化，不要为了跑而跑，不要因为跑而损害健康，甚至是失去生命。
虽然看着别人每天跑十公里，看着别人配速都跑进4分半，但是不管别人怎么样，我还是按照自己的节奏来。
种一棵树最好的时间，是十年前，其次是现在，还等什么呢，来跟我一起行动吧。
日更第50/365天
连续早起第2141天
运动第50天34分钟
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本文标题：身体知道答案，跑步是为了健康
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