放了几天假，感觉有点手生，不习惯。催作业的时候不由自主又带了命令的语气，虽然问学生需不需要帮助，那语气连我自己都觉得听不下去。算了，今天做不到从心而发，言不由衷的话还是不要说了，不如闭口不言，也比说假话要好。
上课铃响了，远远看见教室门口两个小子跟乌眼鸡似的互相狠狠瞪着，一看到我，不约而同开始带了哭腔……咋滴？看到我居然还撒上娇了？你撒娇我就不会骂你了？你们给我等着吧……
我不动声色地看了他俩一眼，一句话也不说，示意两小子进门。全班一声不敢吭。哈哈哈，不错，常年积威之下，气势还是有的。
先复习。
昨天说了啊，基本情绪有哪几种啊？那这两个小朋友是什么情绪，你们get到了吗？
不错不错，相当敏锐！那么，生气、愤怒有错吗？
没有错……既然没有错，那怎么还动上手了呢？
复习掌中大脑。
原来是脑盖子打开了啊……当脑盖子打开的时候，我们的理智就飞走了，做出的行为就会不理智，就容易犯错误。那怎么才能让我们的脑盖子关上呢？
不约而同回答我：赶紧停下来仔细想想怎么办。（板书：停）
怎么停呢？好困难啊……脑盖子打开的时候，我感觉有点停不下来呢……我很想很想冲过去打他……
那就说出来。（板书：说）
说什么呢？（复习烦恼和愿望）
真的哎，说出来以后，我感觉好多了呢！不过我还不知道该怎么处理，我需要更多时间去思考合理的解决办法……还可以怎么办？
深呼吸！走楼梯！数数！看书！把事情写下来……
太棒了，都是好办法！（板书：深呼吸）
大家一起来做一做深呼吸好吗？……哎，根本不会做，都是肺部呼吸……于是教深呼吸，练习。教小狗式呼吸，练习。
复习，回顾要点，补充板书：
1.对自己喊“停”
2.说出自己的感受
3.深呼吸、数数、看书、走楼梯、写下来……
总结：我们把自己主动想办法控制脑盖子打开的这个过程，叫做“积极暂停”，说明我们是自己想要控制自己不要出现错误的的行为对吗？情绪无对错，可是行为有对错啊，积极暂停就可以有效避免出现错误行为哦！
刚才的事件，请当事人想想解决的办法。
听老师讲了那么多，第一步“停”已经做到了，那第二步呢？请你们来说说自己的感受好吗？第三步，深呼吸。
感觉好受多了吧？（哈哈，估计他们也不敢说“不好受”）
现在脑盖子都关上了，理智脑就回来啦！他要来想办法解决问题了。你们有好办法解决刚才的矛盾吗？
“烦恼与愿望”再来一遍……
“尊重的回应”再来一遍……
完美解决！
放学，副班带队，排队乱糟糟，估计忘记我还在一边了。
示意领队请大家进门重排。
请音量管理员发声。
问大家还记得约定吗？背一遍。
可以遵守吗？
可以。
好的，排队！
副班笑眯眯跟在队伍后面，悄悄凑过来说：“这‘约定’太好用了！”
好用在哪里？
和以前一样，还是要排两遍才能安静啊！一开始照样还是忘光光啊！
仿佛一切都没有变。
但我知道变了！
因为我不气了！我不气他们不听话！
学生也不气了！他们不气我用强权压制他们！
大家高高兴兴回家！
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