《辛苦你啦，内在小孩》读书笔记Day2

阅读书籍：《辛苦你啦，内在小孩》

阅读范围：第一章第3节

问：如何弱化父母对自己的负面影响？

感悟：

记得在电视剧《挺好的》这部剧中，苏明玉的父亲迟迟不想接受女儿的照顾，其实很关键的点，除了他觉得愧对自己的女儿之外，还有一个点也是明玉的性格其实和自己的妻子性格差不多。但明玉本身只有对母亲极度的愤怒，她却并不知道自己的身上也有母亲的影子。

那么，作为子女，要如何弱化父母对自己的负面影响呢？

书中分享了三点。

1.要完成精神上的断奶。即要让父母成为父母，自己成为自己，成为完全独立的彼此。比如有些啃老族嘴里经常会骂父母，抱怨他们毁了自己的人生，可实际上却从经济上、生活上，乃至情感上都无法与父母分离，反而与父母保持这高度共生的状态，这样必然会持续受到父母的影响。

2.不恐惧改变与成长。虽然有时候父母的确给我们带来了创伤，但这并不能让它左右着我们的命运。我们要走出自己的舒适区，要迎面成长的恐惧，勇敢地做出改变。

3.挖掘和发展性格优势。即不要给自己贴上负面标签，要多多挖掘自己的优势。

当我们能够重新定义性格的能力时，父母给的创伤也许就成了宝藏，这时候才是真正的活出了自由。