换个状态

#昆莲的100天坚持成长计划

100天打卡累计天数 10/100

你有没有遇到过类似的经历：参加聚会的时候或者是外出的时候，不敢跟陌生人聊天，甚至还一度怀疑自己是“社恐”呢？

我就有过，接下来给大家分享一下，我是如何克服这个问题的。

一、运动

每天运动1个小时，可以加速新陈代谢，让积攒在体内的郁闷、烦恼等等负能量都通过汗水排出体外。坚持一段时间后，你就会发现外出时，背挺得更直了，双臂打开，自然大方。

二、给自己贴标签

参加聚会，自我介绍是少不了的，怎样做自我介绍，才能让别人记住你呢？这里分享一个自我介绍方法——给自己贴标签，然后讲书关于这个标签的故事，这样别人肯定会对你印象深刻。标签可以是你的职业，爱好，还可以是技能，价值等等。

三、提问时要具体

向别人提问的时候，千万不要放大而谈，而是要具体详细。比如你要请教减肥经验，如果你问“你是怎么瘦下来的呀？”那么对方的回答比较笼统的回答：不就是“管住嘴，迈开腿 ”。所以，请问，应该提出具体的问题，比如，你都做什么运动？你半夜饿了会怎么办啊？