世界上有两种人最可怕，一种是戒烟成功的男人，一种是减肥成功的女人。
减肥用了7个月，成功了，但我是个男人。
戒烟，口号重复一遍又一遍，戒烟停了又抽，所以这次准备玩真的了。
下午五点钟抽的最后一根烟，下午和朋友待在一块，基本没有抽烟的欲望，第一次有抽的欲望，是从朋友家出来，一个人的时候，那时候忍住了，回来做饭，期间感觉没有问题，我有饭后抽烟的习惯，所以从吃完饭，抽烟的欲望特变强烈，为了转移注意力，我赶紧刷碗，把地拖一下，拖完地是晚上九点钟，抽烟的欲望更加强烈。
在九点半的时候，我下楼去，准备买一包烟，因为我给自己找了一个借口，这个借口就是明天是周一，压力会很大，选择的戒烟时间不对，先抽一根。大脑在胁迫我的身体，我在大脑的指挥下，来到超市，离超市还有5米的时候。
我停了下来，我问了自己一个问题：“你以后是不是肯定要戒烟？”，我的真我做了肯定的回复。“那你现在找了一个借口，去抽来一根，复吸。以后是不是要重新开始，那你今天戒烟付出的4个痛苦就是无用成本。你可能会经历无数次。”“你只不过给自己找了一个借口”，“既然这件事早晚都要做，今天已经开始，重建的成本是巨大的，为什么不可以一次做成”“我不想再被烟草奴役了，你忘记几年嗓子发炎的次数了吗？被控制的感觉好吗？我再也不想被控制，我想做我自己！可以吗？！”“注定结果的是选择！”
我犹豫了很久，然后掉头回去，我知道，在我掉头的时候，第一阶段我赢了。我的内心在欢呼。烟草缠绕生理控制系统的触角在萎缩，我盯着它，告诉它：“这是我的地盘，请你离开”，我不会再重建我的路线，我一次次后退的过程中，你才趁虚而入，所以，我会盯着你向前，发抖吧。以21天为准。
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