1.感受
晚上10点之前逃离公司,感觉欣慰
2.觉察
之所以会有这种感觉,是因为很多时候在公司加班都是效率特别低的熬夜,倒不如回家加班,至少环境还让我神经不紧绷
3.感悟
在公司呆的时间太长,会让人产生心理不适,要学会调节自己状态
4.行动
把握好上下班的节奏
1.感受 晚上10点之前逃离公司,感觉欣慰 2.觉察 之所以会有这种感觉,是因为很多时候在公司加班都是效率特别低的...
请按以下格式觉察, 请边写边识别梳理出来的信息, 并用『简书』或 备忘录图片,发到群里。 【 觉察 格式 】 一、...
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本文标题:8.8觉察日记
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