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8.8觉察日记

8.8觉察日记

作者: KEIWHAI | 来源:发表于2019-08-09 10:52 被阅读0次

1.感受

晚上10点之前逃离公司,感觉欣慰

2.觉察

之所以会有这种感觉,是因为很多时候在公司加班都是效率特别低的熬夜,倒不如回家加班,至少环境还让我神经不紧绷

3.感悟

在公司呆的时间太长,会让人产生心理不适,要学会调节自己状态

4.行动

把握好上下班的节奏

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