行动是破解焦虑的良药

上周接到通知，职称复审安排在这个月底。其实，自8月份初评之后的三个多月，我一直都在回避着这件事，电脑里的PPT也没有打开过一次，看似不在意，其实内心又放不下，似乎在“坐以待毙”。

之所以不愿意面对，是感觉对自己的水平和能力还不足够自信，对自己这几年来的业绩和贡献还不够认可。非但不认可，还对自己进行着批判和否定，甚至内心对自己有些鄙视。在自己不喜欢的领域纠结犹豫挣扎这么多年，既做不到追随内心毅然决然离开，又做不到安在当下全力以赴，结果晃晃悠悠到了四十岁还一事无成。

但是，上个周末，当我打开PPT，开始着手准备答辩的时候，头脑中的喧嚣便安静了下来。我不再质疑自己，不再焦虑结果，而是着眼于眼下的行动，按照要求修改和完善答辩PPT，并将其中提到的每个点，重新梳理一遍，设法想清楚讲明白，内心越来越踏实。

面对即将到来的答辩，我已经不再焦虑和紧张，而是很清晰地知道自己要再演练10遍以上。

行动，是破解焦虑的良药！的确如此！积极行动起来，头脑中的杂念和心中的不安都开始烟消云散，信心增强，能量感回升，大脑从开始的干扰，变得投入而专注，并助力到当下的行动。