叶黄素的作用是什么，让眼睛远离蓝光伤害！

在这个电子科技时代，手机、电脑、电视无一不在占据着我们生活方方面面。我们的眼睛每天需要跟电子产品打交道，而电子屏幕所带来的蓝光伤害，对我们的眼睛健康也存在巨大威胁，那么蓝光究竟会给眼睛带来什么伤害，我们应该如何抵御蓝光伤害呢？

叶黄素的作用是什么，让眼睛远离蓝光伤害！

蓝光对眼睛的伤害

所谓蓝光属于可见光中的一种，众所周知，紫外线对眼睛有较大的损伤, 眼睛长时间受紫外线的照射，容易引发白内障等眼疾。那么蓝光呢?根据有关科学研究，高能量的短波蓝光对眼底视网膜也有很大的破坏作用，在西方普遍把它称为“蓝光伤害现象”。

电子产品屏幕中发射出的高频蓝光，就是能直接穿透晶体直达视网膜上的一种光源。眼睛长时间接触这种蓝光带来的伤害不少。很容易引起近视、白内障以及黄斑病变等眼部疾病。

但我们生活中又无法完全避免使用电子产品，甚至连手机都离不开身，该怎么拯救眼睛呢？

叶黄素的作用是什么，让眼睛远离蓝光伤害！

叶黄素的作用，抵御蓝光伤害

我们除了可以考虑佩戴抗蓝光眼镜外，不要忽视眼睛里也有一道“天然遮光板”，那就是存在于视网膜黄斑区内的叶黄素，蓝光虽然可穿透眼球直达视网膜及黄斑，但黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害，延缓眼睛的老化及防止病变。

补充叶黄素可以在日常生活中多吃蔬菜水果摄取，如菠菜、玉米、南瓜、猕猴桃等。但更为稳定和方便的方式还是吃叶黄素的营养剂。因为叶黄素是需要长期摄取补充才更有效，并且建议每天补充大约5mg左右就可以了。

如汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，不仅每粒含有５ｍｇ的叶黄素，更有来自欧洲的野生越橘，和天然β-胡萝卜素。

很多人都知道蓝莓能护眼，但欧洲越橘中能够起到护眼效果的花色苷含量约是它的4倍多，对改善视疲劳效果更明显。而β-胡萝卜素能补充眼睛所需的维生素Ａ，维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，可改善暗光下的视觉能力。

健视佳三种眼部天然精华，更全面满足护眼需求，每天１粒补充更方便。

多吃叶黄素，让眼睛远离蓝光伤害，让视力长久健康陪伴！