2019年8月15日星期四晴亲子日记2014级7班马驰翔爸爸643
学会自我控制的目的，是为了让孩子对自身有掌控力，让孩子明白，暂时的控制住自己，能得到更大的好处，这也叫”延时满足能力“的训练。
犯罪心理学家李玫瑾教授对此提出了一个很实用的方法——零食训练。
你可以买些孩子喜欢吃的东西，比如巧克力，薯片等。三天给孩子吃一次，这样持续一个月左右，等孩子养成了习惯，你就可以对孩子说，这次妈妈给你的零食，如果你能忍住不吃，三天后，妈妈就给你三倍的巧克力。但是，如果你没忍住吃掉了，那三天后的零食就没有了。
言出必行，父母要严格执行训练结果。
这可以让孩子非常直观的了解到，原来控制住自己，可以得到更大的好处。
这样的孩子，才有耐性，等孩子大一点，面对学业压力，你对他讲，现在的忍耐，会换来以后轻松一点的生活，孩子才知道你在说什么，因为他对这个是认同的，也是习惯的。
相对比，没有耐性的孩子，别说长时间忍耐学习的枯燥，就是坐四十分钟，他们也做不到，因为临时的满足，总是更有诱惑力。
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本文标题：学会自我控制
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